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这几种零食,适当吃些不影响孩子健康!

每天放学之后,孩子们都争先恐后的围着校园周围的小卖部转,什么薯片、糖果这些就不说了,更为关键是那些三无辣条,这可非常受孩子们喜爱。这下就轮到家长们发愁了,孩子总吃这些零食,好担心他们的健康啊?对呀,你要不让他吃,那肯定不可能,所以说,就可以从零食的种类入手改善了。



糖果

      糖果可以偶尔给他们吃一些,但不要吃太多,毕竟糖果里面含有较多的糖分,如果吃太多的话对牙齿健康不利。

膨化食品

      比如说薯片、薯条、玉米片、虾条什么的,偶尔吃一次并没有什么问题的。



水果干

      发现没有,孩子们都喜欢那种分量比较多的,因为可以慢慢吃。你不妨就给他买水果干吃,水果干富含纤维和矿物质,是非常有营养的食物哦。

酸奶

      尤其是在夏天,不想孩子乱吃零食的话,可以给他吃酸奶哦。酸奶的营养丰富,而且口感非常好,是孩子们喜爱的食物。



甜饼干

      饼干也是深受孩子们喜爱的食物,尤其是造型可爱的甜饼干。不够,甜饼干也不能吃太多了,每周吃一两次就可以啦。

布丁

      布丁是用面粉、牛奶、鸡蛋、水果等做成的,都是健康的食物,而且口味比较多,也可以给孩子们吃哦。



爱吃辣条?可以,自己做嘛!

      当然,要说最受孩子们喜爱的零食,那非得是辣条莫属,什么大刀肉、牛筋、香辣片、豆角干等等,这些零食非常便宜,五毛一块都能买到,而且关键在于它的味道非常丰富,所以就很受孩子们喜爱。但是呢,大家都知道辣条的制作过程有多不堪,而且没营养,但又不能完全阻挡孩子吃。这种情况下,你不妨自己给他做些辣条。

      自制辣条有一个优点就是安全,而且只要用对方法,那还是很好吃的,做法是:

      1、豆皮加盐、料酒腌一会,然后放入滚水中焯一下;

      2、油锅烧热,将豆皮炸至金黄,然后捞出;

      3、油锅用姜末爆一下,依次倒入小米辣酱、辣椒粉、花椒、桂皮、八角、糖,炒香,然后放酱油和一小碗水煮沸;

      4、之后把豆皮放进去焖煮入味,然后起锅加盐、料酒腌一会,之后将成品切片即可。

 

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