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五个好习惯预防近视,我5.0的视力就是这样练成的!

电脑、手机、iPad……电子产品已经成为我们生活不可或缺的一部分,孩子也深受影响。每天放学回家,孩子们不再和小伙伴出去玩,而是留在家里看电视、玩游戏,正因如此,视力健康的问题也越加突出了。那么,家长该如何预防孩子近视呢?

光线要亮不要暗

       首先是光线一定要亮,灯光越亮,瞳孔越小,就好像是眯着眼睛一样,可以让成像更加清楚。比方说光线很暗时看书,那肯定眼睛很容易疲劳啊。



书本与眼保持30-35厘米

       在阅读的时候,书本和孩子的眼睛最好是能够保持30-35厘米的距离。如果距离小于25厘米的话,眼睛的屈光状态就会更容易向近视发展。来来来,看看下图的标准坐姿,鹰眼视力就是这样养成滴。



“葛优瘫”看书要不得

       很多人端正坐姿保持不了多久,就会变成“葛优瘫”的状态,甚至是完全躺下去,这样看书不利于保持距离,而且光线也不好把握,容易出现视力疲劳。所以说,那些喜欢趴在或躺着看书的孩子,就说你呢,赶紧坐端正了!



眼保健操来帮忙

       小时候我们觉得眼保健操没用,等我们长大了才发现,这玩意儿其实很有用啊,每次做完眼保健操都感觉眼睛放松了不少有木有。所以为了保护视力,赶紧让孩子们跟着杰伦小公举学做眼保健操吧。



动画片要少看

       “熊出没”“喜洋洋”“索菲亚公主”等等动画片深受小朋友的喜爱,但是也不能一看就半天不动哦,不然你不近视谁近视。最多看半小时,就要赶他出走走,去看看花花草草啊什么的,看看远处。



       不过呢,近视其实也和遗传有关,如果父母双方都是近视,那么孩子近视的可能就很大了。但也有人经常用眼过度,就是不近视,视力始终5.0,真是各种让人羡慕嫉妒恨哪。但你也不能保证孩子不会突变,所以还是要做好预防近视的工作哦。

 

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