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孕妇能吃无花果吗_孕妇孕期饮食知识!

前几天放假和朋友出去玩,在景点门口看到有卖无花果的,我们都没吃过,就买了几个尝尝鲜,吃了一个之后发现口感和火龙果还挺像的,只是更粗糙一些。不过对于无花果,有的人还是会吃不惯,但也有人爱吃,那么,孕妇能吃无花果吗?有什么影响呢?下面就来了解一下吧。

无花果的口感还是比较独特的,但也有人非常偏爱,一些准妈妈以前就非常爱吃无花果,只是怀孕之后考虑到宝宝就不大敢吃,那么,到底孕妇能吃无花果吗?其实是可以吃的,事实上并没有什么食物是孕妇绝对不能吃的,只是说吃多吃少的问题,爱吃的话适当吃一点并没有大碍。

孕妇能吃无花果吗

 

孕妇能吃无花果吗


       无花果也叫阿驲,除了可以鲜吃、药用之外,还可加工做成果脯、果干、果酱、果汁、果茶、果酒、罐头、饮料等,可说食用方法是非常多的。而且,鲜吃无花果的时候也非常方便,只需要轻轻的掰开,然后直接吃里面的瓤就可以了。准妈妈如果不排斥的话,就可以将无花果加入自己的水果食谱中。

       孕妇吃无花果,首先可有药用价值。无花果能够健胃清肠、消肿解毒,对治疗肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛等都有比较好的效果,可用于食欲不振、脘腹胀痛、痔疮便秘、消化不良、腹泻、乳汁不足、咽喉肿痛、咳嗽多痰等症状,可说是非常适合孕期食用的一种水果。

       在无花果中含有丰富的钙质,是比较好的食物补钙来源,而且无花果所含的钾、磷等对孕妇牙齿也比较有益;同时,无花果中含有丰富的纤维素,能够缓解孕期便秘的情况;而且无花果的铁含量也是十分丰富的,有助于预防孕妇缺铁性贫血;另外,无花果中还含有维生素K,它能够促进血液凝结和骨质的形成,对胎儿发育比较有利。

 

孕妇吃无花果注意事项


       通过前面的内容,我们知道了孕妇能吃无花果吗,确实是能吃的,但是虽然说能吃,还需要注意一下吃法,尤其是下面几点需要加以重视。

       1、挑选方法
       首先是挑选无花果,要选大个的,这样的果肉更饱满,水分多,还有就是要选择颜色较深的,这种果实才熟透了,口感更甜。准妈妈在挑选的时候可以轻捏一下,挑选比较柔软的。不过要注意的是,不要买那种尾部开口较大的,这种难免会沾染到灰尘和细菌,不大卫生。

       2、吃法
       无花果的吃法是很多的,如果不喜欢鲜吃的话,也可以将无花果和适量的水放到搅拌机中,做成无花果汤。另外还可以用无花果来煮粥、熬汤,总之是你想怎么做都可以。

       3、饮食禁忌
       需要注意的是,患有脂肪肝、脑血管意外、腹泻、正常血钾性周期性麻痹等症状的患者不宜食用无花果哦,而且大便溏薄者也不宜生吃无花果。

       总的来说,对于孕妇能吃无花果吗的问题,是可以吃的。只是,孕妇吃无花果一定要适量,不要一次吃太多。其实无论是什么食物,都不应该一次吃太多,适量吃一些就可以了哦。

 

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