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孕妇严重便秘怎么办_孕妇严重便秘最有效的食疗法!

怀孕期间,很多准妈妈都会出现便秘的情况,尤其是在孕晚期,部分准妈妈的便秘症状会比较严重。便秘这个问题确实非常让人困扰,想想每天都往厕所跑,但偏偏又排不出来,那种感受确实让人痛苦。那么,孕妇严重便秘怎么办呢?有什么食疗方法呢?下面就来了解一下吧。

孕妇出现严重便秘的症状,这会让身体很不舒服,会表现出情绪不佳,食欲也会受到很大影响。而且,当便秘的时候,准妈妈都会下意识的使劲用力,这很可能导致肠粘膜受损,甚至导致便血,并可能引发或加重原来的痔疮。因此,治疗便秘刻不容缓,那么孕妇严重便秘怎么办呢?

孕妇严重便秘怎么办

 

孕妇严重便秘怎么办


       为了缓解便秘的情况,准妈妈应该做到:每天早起后早餐之后要定时排便;每天在固定的时间大口喝水,但不是暴饮;要增加运动量,饭后散步或做孕妇保健操。如果情况比较严重,可以问医生拿药治疗,但药物不可常用,以免养成依赖性。

       1、早起定时排便
       准妈妈要养成每天早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早产之后,结肠推进活动比较活跃,有利于排便,早餐后一小时是最佳的排便时间。另外,一旦有便意就及时如厕,不要忽视或憋着。准妈妈如厕的时间不宜过长,不然容易导致腹压升高,给下肢回流带来困难。

       2、增加活动量
       如果光吃不运动的话这会让便秘情况更加严重,因此准妈妈平时要适当的运动,这能够增加胃肠蠕动,减轻便秘情况,同时能够保证睡眠,并让压力得到释放。运动可选择散步、游泳、孕妇操,只要注意运动量不要太大就可以了。

       3、适当喝水
       有便秘困扰的准妈妈一定要多喝水,同时要掌握喝水的技巧。比如可以每天在固定时间内喝水,大口大口的喝,但不是暴饮哈。这样喝水能让水尽快到达结肠,让粪便变得松软,更容易排出体外。

       4、饮食调理
       要是便秘严重,平时就要避免吃辛辣的食物,多吃富含纤维素和维生素的食物,比如说苹果、芹菜、萝卜、香蕉、梨、蜂蜜、豆类等,这些食物能促进肠道的肌肉蠕动,起到润肠通便的作用,从而缓解便秘的情况。

       当然,除了这些方法之外,对于孕妇严重便秘怎么办的问题,还可以通过药物来解决。但需要注意的是,要吃药的话一定要在医生的指导下进行,不可擅自买药吃哦。

 

孕妇严重便秘食疗方法


       除了上面所说的方法之外,还可以采取食疗方法来缓解便秘,下面这些食疗方子都是比较有效的:

       1、蜂蜜2-3匙,芝麻炒熟后研成细末,取2-3匙芝麻放入蜂蜜中,然后兑入温开水200-300毫升调成糊状饮用,早晚各一次。

       2、蜂蜜60克,每天早晚各服30克,可用温开水冲饮。适合孕妇便秘和习惯性便秘的人。

       3、蜂蜜30克,食盐6克,放入杯子中用开水冲匀,每天早晚各服一次,适合体虚便秘者,尤其适合孕期便秘的准妈妈。

       4、原味酸奶一袋,1根香蕉,加一点蜂蜜,一起搅拌成泥,然后喝掉。

       孕妇便秘严重确实非常让人难受,建议如果几天不排便的话就最好是找医生诊断一下,或是让医生开点药,或是找一些食疗方法试试。当然一般都建议先用食疗方法试试,实在不行的话就吃药。

 

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