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六个月宝宝辅食食谱_制作_宝妈们必知事项!

宝宝长到了六个月,就可以开始给他添加辅食了,由于是刚开始添加辅食,就只能吃流质的食物,等宝宝适应一段时间之后,再喂给他糊状食物,之后慢慢的增加硬度。有的新手爸妈不知道该给宝宝吃什么,所以今天就给大家详细的介绍一下六个月宝宝辅食食谱和制作方法。

给六个月的宝宝添加辅食,可选择鱼肉、蔬菜、水果等,注意一些容易过敏的食物,比如菠萝、蛋清、虾等等要谨慎喂食哦,如果家长对这些食物过敏的话,那就不要喂,因为宝宝很可能会遗传过敏体质。ok,闲话不多说,下面就来看看六个月宝宝辅食食谱以及六个月宝宝辅食制作方法吧。

六个月宝宝辅食食谱,六个月宝宝辅食制作

 

六个月宝宝辅食食谱:胡萝卜汁


       刚开始添加辅食的时候,最好选择流质的食物,比如说果汁、菜水之类的,这种不需要咀嚼,而且食材选择范围非常广,能让宝宝尝到不同口味的食物。这里就给大家介绍一下胡萝卜汁的制作方法。

       食材:胡萝卜1根,凉开水适量。

       做法
       1.胡萝卜去皮之后切成片状,蒸锅烧水,水开之后将胡萝卜放进蒸屉,然后用大火蒸8分,至胡萝卜软熟。

       2.将胡萝卜切成小块,然后用勺子按压蒸熟的胡萝卜,再放入搅拌机中,加少许凉白开水,搅打呈胡萝卜羹。

       3.可将胡萝卜羹过一次筛,这样会比较细腻。

 

六个月宝宝辅食食谱:鲜肝薯糊


       鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、磷,以及维生素A、B族维生素,能够为宝宝补充各种营养。土豆的营养也是非常丰富的,而且很容易被人体消化,只是,土豆不能吃太多,以免腹胀。

       食材:土豆20克,大米30克,鸡肝5克。

       做法
       1.先将鸡肝用流动的清水冲洗干净,然后放入小煮锅中煮熟,之后捞出鸡肝,水留着备用,取1/3左右猪肝捣成泥状。

       2.土豆清洗干净,然后放入小煮锅中煮熟,捞起后压成土豆泥;

       3.大米淘净之后放入锅中,然后倒入煮鸡肝的水,用大火煮开之后转中小火熬至米粒成糊状。

       4.之后将鸡肝泥和土豆泥一起放入锅中,搅拌均匀后关火,等温热后即可食用。

 

六个月宝宝辅食食谱:蔬菜浓汤


       蔬菜中含有丰富的营养元素,尤其是维生素的含量是非常可观的,而且蔬菜的纤维素含量非常多,能够防止宝宝便秘。这道蔬菜浓汤的做法也很简单,只需要选择你想选的食材,然后跟着做就可以了。

       食材:西红柿400克、茭瓜300克、香菜50克、豆芽50克、芹菜200克,牛奶500克,奶油50克,胡椒粉2克,盐5克,蒜末10克。

       做法
       1.芹菜洗净后放入搅拌机中打成泥备用,西红柿、茭瓜洗净后切块备用。

       2.热锅加入奶油,然后加入蒜末爆香,再加入芹菜泥和牛奶,煮开。

       3.之后加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟,再加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味即可。

 

六个月宝宝辅食食谱:蛋黄泥


       蛋黄是一种非常有营养的食物,它含有铁、卵磷脂、维生素C等多种营养元素,而且很容易被人体消化,非常适合婴儿食用。不过需要注意的是,一岁以下的宝宝不要吃蛋清哦,蛋清容易引起过敏的。

       食材:鸡蛋1个。

       做法
       1.将鸡蛋煮熟之后,取出蛋黄,用勺子碾成泥状,然后加入适量的开水或是配方奶,然后调成均匀的糊状。(建议加配方奶,这样味道会更加好吃)

       2.刚开始的时候可以只为1/8个蛋黄,之后随着宝宝接受程度的提高,可慢慢增加至1/4、1/3个,然后是1个。

 

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