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孕妇可以喝蜂蜜吗_孕妇喝蜂蜜的讲究!

前两天表姐家请客,有人得知表姐怀孕了就送了一盒蜂蜜礼包,但是后来表姐却把这盒蜂蜜给我了,我还觉得奇怪,表姐看出了我的疑惑,就告诉我:我妊娠血糖比较高,不能吃这个。我这才明白过来,于是我又想,那一般的孕妇可以喝蜂蜜吗?后来回家查了点资料,这里就和大家分享一下。

蜂蜜是我们日常生活中非常常见的食品,它不仅能作为食物食用,也能入药,是非常好的一种食物。现在很多人都意识到了蜂蜜的好处,于是纷纷购买蜂蜜。怀孕之后,准妈妈需要补充营养,就会选择蜂蜜来补充。但是,孕妇可以喝蜂蜜吗?孕妇喝蜂蜜有什么需要注意的呢?下面就来了解一下吧。

孕妇可以喝蜂蜜吗

 

孕妇可以喝蜂蜜吗


       其实孕妇是可以喝蜂蜜的,蜂蜜中含有葡萄糖、果糖以及各种维生素、矿物质、氨基酸,具有护肤、抗菌消炎、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝等作用,可说对准妈妈和胎儿都是有好处的。

       1.促进消化:蜂蜜对胃肠功能有条理的作用,能够让胃酸正常的分泌,而且蜂蜜还可以增强肠蠕动,缓解便秘的情况。

       2.提高免疫力:蜂蜜中含有多种酶和矿物质,发生协同作用之后,可以提高机体免疫力。准妈妈怀孕之后抵抗力下降,正好可以吃些蜂蜜。

       3.改善睡眠:蜂蜜能够缓解紧张的神经,促进睡眠,而且有一定的止痛作用。失眠的准妈妈不妨在睡前喝一杯温温的蜂蜜水吧。

       4.保健作用:如果是患有高血压的准妈妈,不妨每天早晚各喝一杯蜂蜜水,蜂蜜中的钾进入人体之后有排钠的作用,可以维持血液中电解质平衡。

       因此,要说孕妇可以喝蜂蜜吗,那确实是可以喝的,不仅能喝,还能得到不少的好处哦。而且相对于市场上售卖的其他营养品来说,蜂蜜更加天然、安全。

 

孕妇喝蜂蜜的讲究


       虽然说孕妇是可以喝蜂蜜的,但是一定要注意方法,比如说喝的量、什么时候喝最好、如何冲泡等等,这些都是有讲究的,下面就来详细了解一下吧。

       1.适量喝:准妈妈可以适量的喝些蜂蜜,但每天不宜超过一大勺。另外,血糖偏高的准妈妈要慎喝蜂蜜哦,因为蜂蜜的糖含量是很高的,可能加重症状。

       2.睡前喝:建议准妈妈最好在睡前喝蜂蜜水,这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香的情况,帮助你更好的安睡。

       3.温水冲泡:喝蜂蜜的时候宜选择用温水冲泡,最好是45度以下的温水,这样能够保持蜂蜜中的营养成分和活性不被破坏。

       4.挑选蜂蜜:在挑选蜂蜜的时候,要选表面有微小气泡的蜂蜜,另外准妈妈不要吃蜂王浆哦。

       总的来说,对于孕妇可以喝蜂蜜吗的问题,是可以喝的,但是喝的时候一定要注意方法,不要随便乱喝。要知道你现在还处于怀孕阶段,各方面还是需要多注意哦。

 

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