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宝宝成长需知:3岁宝宝身高体重不达标怎么办

关于宝宝的发育,一直都是爸妈非常关心的问题,尤其是在有对比的情况下,看着别人家同龄孩子长得壮实的身体,再看看自家宝宝豆芽菜一样的身形,这不得不让家长开始怀疑是不是自己养孩子的方法不对,怎么感觉自家宝宝身高体重都不达标呢,这3岁宝宝身高体重不达标怎么办呢?

宝宝的身高体重是衡量他的发育是否正常的一个重要指标,通常家长能够发现宝宝发育有问题,都是通过宝宝的身高和体重来看的。一些家长反映,自家孩子都3岁了,但是身材相比同龄宝宝还是很矮小,体重也很轻,这可怎么办呢?别着急,下面就给大家介绍一下3岁宝宝身高体重标准。

3岁宝宝身高体重,3岁宝宝身高

 

3岁宝宝身高体重标准是多少


       很多家长反映自家孩子升高体重都不达标,其实你感觉到的不一定对,达不达标不是看出来的,而是通过数据说明的。为了确定宝宝身高体重到底是否达标,我们先来看看身高体重的标准是什么。

       3岁男宝宝:
       身高:89.3-112.7厘米,平均100.6厘米;

       体重:11.31-22.13千克,平均15.63千克;

       头围:46.2-53.9厘米,平均50.3厘米。

       3岁女宝宝:
       身高:88.4-111.3厘米,平均99.4厘米;

       体重:10.95-21.69千克,平均15.16千克;

       头围:45.3-53.0厘米,平均49.4厘米。

       妈妈们可参照这个3岁宝宝身高体重标准来判断宝宝到底是否达标。不过需要注意的是,根据每个宝宝的体质、生活环境、遗传因素、营养因素等各方面的不同,肯定是会存在差异的,不可能完全符合这个标准哦。

 

3岁宝宝身高体重不达标怎么办


       排除遗传、环境等客观因素的影响,如果宝宝的身高体重还是不达标,那就是不正常的情况了,需要家长及时给宝宝调理,以免影响以后的发育。

       1.饮食调整
       营养是影响宝宝身高体重的一个重要因素,充足、均衡的营养是宝宝健康生长的基础。如果营养不良的话,很容易导致宝宝体重不增或下降。因此,家长要注意调整宝宝的饮食,科学搭配荤素、粗细搭配、动植物蛋白搭配,并注意油脂和糖分的摄入,让膳食结构更加均衡。

       2.保证睡眠
       睡眠也是影响身高体重的一个重要因素,家长要保证宝宝有足够、质量好的睡眠。一般来说,晚上十点之后就应该入睡了,因为晚上十点到凌晨两点是人体生长激素分泌最旺盛的阶段,这是入睡能够分泌生长激素,帮助发育。

       3.加强运动
       运动是维持健康非常重要的一个手段,建议家长要经常带宝宝做户外运动,伸展四肢,多晒太阳,这样有利于加速新陈代谢,让宝宝长得更快更好。

       4.疾病护理
       当然,疾病也是导致3岁宝宝身高体重不达标的因素之一。比如说急性感染、慢性感染、内分泌疾病、先天性疾病等,无论是什么疾病,家长都应该及时发现并及早送宝宝就医。家长不可将任何疾病都寄希望于偏方,找医生诊治才是正确的做法哦。

 

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