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孕妇可以吃山药吗_孕妇吃山药的知识介绍!

山药也叫淮山、土薯,既能作为食物食用,也可作为药物使用。山药的口感软糯,用来炖汤、炒菜是再合适不过了。有的准妈妈就非常爱吃山药,怀孕之后也时刻惦念着,但就是不敢吃,担心对宝宝有影响。那么,到底孕妇可以吃山药吗?孕妇吃山药有什么好处呢?

怀孕之后,准妈妈的吃货本性纷纷暴露,想吃的东西一定要吃到嘴,没吃到就变得不开心。这些都是正常的情况哈,准爸爸不要介意。有的准妈妈就变得很想吃山药,那么究竟孕妇可以吃山药吗?其实是可以吃的,孕妇吃山药不仅能帮助补充营养,而且还有很多其他的好处哦。

孕妇可以吃山药吗

 

孕妇可以吃山药吗


       山药是日常生活中常见的食物,因其口感软糯可口、营养丰富而受到了人们的欢迎,那么孕妇可以吃山药吗?对于这个问题,当然是可以吃的,不仅能吃,还能获得许多好处。孕妇吃山药的好处有下面这些:

       1.益肺止咳:山药里面含有皂甙、黏液质,具有滋润、润滑的作用,可以治疗肺虚、痰咳、久咳之症。

       2.缓解便秘:山药中含有大量的淀粉和维生素、蛋白质以及氨基酸,这使得虽然吃了山药后很容易产生饱腹感,但却不会缺少营养元素,而已还有一定的纤体作用。另外,吃山药还能帮助胃消化,促进肠道蠕动,预防和缓解便秘。

       3.降低血糖:山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可以用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗好选择。如果准妈妈患有妊娠糖尿病的话,不妨多吃些山药哦。

       4.减少小便频数:山药具有滋肾益精的作用,可以治疗肾亏遗精、女性白带过多、小便频数等症状。怀孕之后不少准妈妈都有尿频的困扰,不妨就可以适当吃些山药。

       因此,要说孕妇可以吃山药吗,是可以吃的,不仅能吃,获得的好处还有不少哦。

 

孕妇吃山药注意事项


       不过,虽然孕妇可以吃山药,但是也要讲究正确的吃法,下面几点尤其需要注意哦:

       1.山药切片之后需要浸泡在盐水中,以免发生氧化发黑,使得营养流失。

       2.山药皮容易导致皮肤过敏,因此建议在削完山药片之后多洗几遍手。

       3.山药应该去皮食用,以免发生麻、刺等异常的口感。

       4.山药不能和甘遂一起吃,也不可和碱性药物同食,也不能生吃,生吃山药容易中毒哦。

       有的准妈妈在削了山药皮之后可能会出现过敏的现象,这时候建议先用清水洗净,然后在手上抹一些醋,慢慢的瘙痒的感觉就会消失。另外,如果家里有风油精或是花露水的话也可以抹一下,不过要记得在水里稀释之后再抹哦。

 

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