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真实的经验分享:怀孕吃什么宝宝皮肤好

来源:网友投稿 时间:2016-08-10 浏览量: 我要投稿>>

妈妈都希望自己能够生个漂漂亮亮的宝宝,于是乎在怀孕期间就开始找寻让宝宝变得漂亮的方法,当听说准妈妈的饮食可以影响宝宝的皮肤的时候,妈妈们都兴高采烈的吃起对宝宝皮肤好的食物来。那么,怀孕吃什么宝宝皮肤好呢?下面这些食物都是可以的哦。

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怀孕吃什么宝宝皮肤好


       其实怀孕期间,准妈妈自身皮肤就容易变差,这时候就可以多吃一些对皮肤好的食物,这样一来不仅能让自己的皮肤变好,也能让胎儿的皮肤变好哦。至于吃哪些食物,下面这些都是比较推荐的。

       1.橙子:橙子中含有丰富的维生素C,能够软化和保护血管,降低胆固醇,具有抗氧化抗衰老的作用。不仅能够让准妈妈起色更好,也能让宝宝的皮肤变好。

       2.西红柿:西红柿中的番茄红素能够帮助舒展皱纹,让皮肤变得更加光滑细腻。经常吃西红柿还能防止晒伤,而且不易出现黑眼圈哦。

       3.柠檬:准妈妈适当的吃些柠檬,不仅能让宝宝的皮肤变得细腻,而且还能补充锌、铁、碘等多种矿物质,还有生津止渴安胎的作用哦。

       4.木瓜:要说怀孕吃什么宝宝皮肤好,木瓜有软化血管、抗菌消炎、调理肠胃的作用,一向是美容护肤的良品。

       5.红枣:红枣具有益智健脑、补中益气、安胎并增强免疫力的功效,也能让起色更好哦。

       6.蔬菜:各种蔬菜,比如说西兰花、胡萝卜等等,它们富含维生素A、C和胡萝卜素,都是能够保持皮肤弹性的食物。

       7.豆制品:大豆含有丰富的维生素E,能够抑制皮肤衰老,防止皮肤色素沉淀。

       8.奶类:比如说牛奶,它具有改善皮肤细胞活性、延缓衰老、增强皮肤弹性的作用,准妈妈喝牛奶不仅助眠,还能让宝宝皮肤更好哦。

 

怀孕吃什么对宝宝好


       其实在所有的食物中,要说对皮肤好的食物,那肯定首先就是水果,水果富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏维生素的,更重要的是,维生素对宝宝大脑的发育很重要。所以说要想让宝宝好好长大,不妨多吃些水果吧。

       宝宝健康的出生是每个爸妈都非常希望的事,当然如果能够更漂亮的话就更好了。为此,准妈妈们不妨就多吃一些对宝宝皮肤好的食物,这样对自己的皮肤也好,一举两得。当然,饮食均衡也是很重要的哈,不要只光吃某一种食物哦,各种食物都要吃才行。

 

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