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经验分享:宝宝晚上睡觉不踏实怎么办

宝宝晚上睡觉不踏实的情况时有发生,但是呢,家长经过一整天的工作已经很累了,如果晚上还得不到好的休息的话,无疑会影响第二天的工作和学习,所以很多家长都着急寻找解决的方法。其实,宝宝之所以睡觉不踏实,是有原因可循的,找到了原因,解决起来就简单了。

安静的深夜里,人们都陷入了熟睡中,就在这时,一声惊哭将人们吵醒,原来是宝宝不知为何醒来了,看不到妈妈在身边,就开始哭闹。这下子真是让人恼火,你说睡得好好的,一下子被人吵醒,那种感受确实是不好过。为此,家长就需要明白宝宝晚上睡觉不踏实是怎么回事以及解决的方法了。

宝宝晚上睡觉不踏实

 

增加安全感


       宝宝还在妈妈肚子里的时候,被周围的羊水包裹着,非常的舒适又安全感。但是当宝宝离开妈妈来到一个新的环境,每天看到不同的人,这一切对于宝宝来说都是非常陌生的,或多或少会产生恐惧和不安,这就是导致宝宝晚上睡觉不踏实的重要原因。有时候宝宝睡在妈妈身边就可以安眠,但是当妈妈离开时宝宝就会警惕察觉,再次开始哭闹。

       针对这种情况,妈妈只需要给予宝宝足够的安全感就可以了。当宝宝睡觉的时候,妈妈可以守在旁边,给予一些爱抚,或是摸摸他的头,或是轻轻的拍他的胸口,让他感受到妈妈就在身边。另外,建议婴儿床不要太大,而且不要换枕头,周围可堆放一些靠垫、玩具之类的,这样一来宝宝就不会感到陌生,睡觉也比较香了。

 

安抚宝宝情绪


       宝宝刚出生不久,一些亲朋好友回来探访,而且喜欢逗宝宝玩,有时候还会做一些惊吓的动作,比如说双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸。虽然出发点是为了逗宝宝笑,但也可能导致他受到惊吓,让宝宝晚上睡觉不踏实。

       如果是这种情况,就需要家长安抚宝宝的情绪,程度较轻时,可在宝宝惊醒时抱起来轻声安慰一下,宝宝就不会再哭闹了,这种情况会持续1-2天,之后就变好了。但是如果受惊吓情况比较严重,无论怎么安抚都还是哭闹不止,就需要去医院检查一下,根据医生的指导吃一些小儿安神的药物。

 

合理安排白天活动


       大一些的宝宝,他们在白天的时候很喜欢乱跑、乱动,玩得很疯,或者是睡之前玩游戏过度,这会让宝宝的大脑神经一直处理兴奋的状态,自然也睡不踏实了。另外,有时候宝宝白天看到了新鲜事物,或是一些刺激的电视画面,这也会造成宝宝入睡困难,而且容易使他惊醒。

       所以说,家长要合理的安排宝宝白天活动,白天可以带宝宝出游玩,但是在吃过晚饭之后,活动量就不宜过大了,最多也就是出去散散步,或是给他讲故事,听一些柔和的音乐,这样对他的睡眠也是有帮助的。

 

适当补充营养


       宝宝晚上睡觉不踏实也可能是因为缺乏微量元素尤其是钙所致,妈妈发现宝宝容易惊醒后,排出了病理性因素,可以检查一下宝宝头后面是否有枕秃情况,并注意观察宝宝的出汗情况,如果出汗很厉害,就可能是缺钙了。为了确定原因,家长可带宝宝去医院做一个微量元素检查,看看是否缺钙。

       如果确定是缺钙的话,就可以适当的补钙,小婴儿可通过母乳和奶粉来补钙,大点的宝宝可通过饮食补钙,同时注意补充维生素D,帮助钙吸收,也可以多晒太阳促进钙吸收。除非缺钙非常严重,否则不建议吃钙制剂哦。

 

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