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专家解析:两个月宝宝睡眠时间多少是正常的

有家长在反映这样的情况:自家宝宝刚出生两个月,一直以来的睡眠都是比较好的,但是最近不知道怎么回事,睡眠变得少了,该睡觉的时候睁着眼睛不睡,妈妈怎么哄都不行,这可把我们急坏了。所以就想问问,这到底两个月宝宝睡眠时间多少正常,是不是需要去看医生啊?

大家都知道,宝宝出生之后大部分时间都是在睡眠中度过的,尤其是新生儿阶段,基本上每天醒着的时间只有四五个小时,其余时间都在睡觉。之所以会这样,是因为婴儿还在适应新的环境,同时他们也会在睡眠中生长。那有的家长就问了,这两个月宝宝睡眠时间是多少呢?接下来就来了解一下吧。

两个月宝宝睡眠时间

 

两个月宝宝睡眠时间多少是正常的


       相对于新生儿每天20个小时的睡眠来说,两个月宝宝的睡眠时间会缩短一些,每天平均是15-16个小时,而且大部分睡眠时间都是在晚上,白天睡眠时间会短一些,但还是会睡上3、4个小时,而且这个时间是分为几次睡的。宝宝白天会睡3次左右,每次一个多小时。

       而且,宝宝晚上的睡眠时间也不是一觉到天亮的,因为还有一顿夜间的奶。家长如果到了喂奶时间看到宝宝还在睡的话,可以把他叫醒,喂了奶再继续睡。注意喂奶的时候不要侧躺着喂哦,尤其是白天要上班的妈妈们,万一你中途睡着的话很容易发生意外的,应该把他抱起来喂。

       总的来说,两个月宝宝睡眠时间一般是在15小时左右,但是根据不同宝宝的具体情况这个时间也会有所变化。家长要看宝宝有没有睡够,可以从他平时的表现来看。比如说宝宝睡眠虽然低于15小时,但是他白天玩耍的劲头精神头都不错,那就不用过于担心,反之,如果宝宝晚上没有精神,就需要就医诊治了哦。

 

两个月宝宝睡眠时间少怎么办


       有不少家长都在反映这种情况,就是宝宝的睡眠比较少,该睡的时候想着玩,怎么都不闭眼。对于这个问题,可以采用下面这些方法:

       1.合理安排活动
       要想宝宝睡得好,就要合理的安排白天的活动,白天让宝宝玩高兴了、累了,自然睡的香。另外,白天睡觉的时候,午睡时间不宜超过2小时,可以在临睡前给宝宝洗个舒服的温水澡,这能帮助睡眠。

       2.音乐助眠
       有的宝宝是因为缺乏安全感而睡不着,这时候家长可以陪在身边,或是放一些舒缓的音乐,来让宝宝放松,或者你也可以给他唱歌、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。

       3.保持适当温度
       保持室内适当的温度对于宝宝能否安然入睡十分重要,当宝宝穿上衣服睡觉后,妈妈要留意一下宝宝的体温,只要身体不感觉太热或太冷就可以了。夏天的话可以开空调睡觉,以免太热不舒服。

       总的来说,两个月宝宝睡眠时间正常来说是15个小时,但是由于个体差异比较大的关系,睡眠时间也是不同的,有的甚至可以相差好几个小时。不过,只要宝宝的身体健康,发育正常,家长就不用过于担心哦。

 

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