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婴儿鱼肝油有必要吃吗_吃婴儿鱼肝油注意事项!

婴儿鱼肝油究竟有没有必要吃呢?关于这个问题,人们分成了两派,一方认为有必要吃,因为鱼肝油含维生素AD,这是婴儿最缺乏的;另一方则认为没有必要,因为很多食物中也含有维生素AD,通过正常的饮食也可满足宝宝对维生素AD的需求。那么,到底哪种说法正确呢?下面一起来看一下。

提起鱼肝油,妈妈们一定不会陌生。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,维生素A对保持夜间视觉和上皮细胞的完好有重要的作用,能够避免缺乏维生素A导致的夜盲症、干眼症和反复的呼吸道、消化道感染;而维生素D有协助钙的吸收和推进骨骼钙化的作用。那么,婴儿真的需要吃鱼肝油吗?

婴儿 鱼肝油

 

婴儿鱼肝油有必要吃吗


       有研究表明,国内有很大一部分的孩子维生素A补充明显不足,而且根据《中国居民膳食指南》也建议新生儿每天补充一定量的维生素D。所以说,婴儿鱼肝油是可以吃,无论是药品鱼肝油还是保健品鱼肝油,剂量如果是在安全范围之内,那么天天服用也没问题。

       但是,鱼肝油并非不可替代,因为鱼肝油的主要成分就是维生素A和维生素D,而这两种营养素在其他食物中也是可以获得的,比如说维生素AD制剂,它并非是鱼肝油,但如果你已经给孩子吃了AD制剂了,就没有必要再吃鱼肝油。因为每日维生素AD的摄入量是有规定的,如果再吃鱼肝油的话,会过量。

       鱼肝油并非人体需要长期补充的营养品,事实上,通过多吃一些富含维生素AD的食物,比如说动物肝脏尤其是鱼肝,还有乳类和蛋类,胡萝卜、番茄、豆类、绿叶蔬菜等,并多带宝宝晒太阳,也可以摄取人体所需的维生素AD。而如果是吃鱼肝油的话,则一定要遵照医嘱服用。

       综上所述,婴儿可以吃鱼肝油,也可以吃更适合婴幼儿的维生素AD制剂,但只能二选其一。另外,如果是在吃奶粉的宝宝,其实奶粉中已经添加了足够的维生素AD,如果再额外吃维生素AD或鱼肝油的话,也会导致过量哦。总结一句话就是,婴儿需要补充维生素AD,但一定要遵照医嘱,不可过量。

 

吃婴儿鱼肝油注意事项


       婴幼儿的活动量少,饮食单一,而且母乳中的维生素AD含量有限,再加上大气污染、雾霾等问题日益严重,所以我国婴幼儿维生素AD缺乏问题是比较严重的。因此,建议从宝宝出生后15天开始补充维生素AD。而在补充的时候,需要注意下面几点:

       1.注意剂量
       在选购的时候一定要注意剂量。一般来说维生素AD的比例以3:1为佳,维生素A的含量在1500-2000国际单位,维生素D的含量在400-800国际单位,这是最适合宝宝的剂量。

       2.维生素AD滴剂还是鱼肝油
       需要注意的是,维生素AD滴剂和鱼肝油是不一样的,虽然很多妈妈把医生开的维生素AD制剂也叫鱼肝油,但其实二者有很大区别。维生素AD无论是从原料来源、制备工艺还是含量和配比来看,都更适合婴幼儿服用。

       值得一提的是,其实给婴儿吃鱼肝油最主要的目的就是补充维生素AD,而鉴于市场上鱼肝油的真假不明,建议最好是选择有国药准字,也就是有“OTC”药品标记的维生素AD产品,它们相对于那些鱼龙混杂的鱼肝油产品要安全得多,也更健康。

 

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