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营养美味的婴儿小米粥的做法大全详解!

小米是非常养胃的,而且容易被人体消化吸收,被营养专家成为保健米。小米的营养也是十分丰富的,含有蛋白质、脂肪、维生素、糖类、钙、磷、铁等多种成分。许多妈妈给宝宝添加辅食也会选择小米粥,所以今天就给大家介绍一些营养又美味的婴儿小米粥的做法哦。

我们平常煮小米粥的时候,由于嫌麻烦,都会只放小米,这样做虽然也可以,但是味道实在是比较单调,偶尔吃一次还可以,如果每次都吃这种小米粥的话宝宝也会感到腻味,所以说妈妈们要多学习一些其他婴儿小米粥的做法哦。ok,闲话不多说,下面就来学习一下吧。

婴儿小米粥的做法

 

小米蛋奶粥


       鸡蛋的营养非常丰富,而且很容易被人体消化,可说是经常被妈妈们使用的一道婴儿小米粥的做法。
      
       原料:小米2把,鸡蛋1个

       做法
       1.砂锅中加两碗清水,烧开;小米洗两遍后沥干水;鸡蛋煮熟。

       2.将洗净的小米放入烧开的砂锅中,搅拌几下,用中火烧开后改小火煮5分

       3.鸡蛋剥去外科,取出蛋黄,用勺子碾碎,然后将小米粥盛到碗中,撒上碎的蛋黄即可。

 

小米南瓜粥


       南瓜本身就有甜味,香甜可口,是非常受人们喜爱的一种蔬果,就拿南瓜饼来说,就算是不放糖也非常好吃哦。今天给大家推荐的婴儿小米粥的做法就是这道小米南瓜粥。

       原料:小米150克,南瓜300克,糖适量

       做法
       1.小米洗净,南瓜洗净后切成小块。

       2.先把南瓜放入清水中煮10分钟,然后下入小米一起煮,边煮变搅动,以免糊锅。

       3.煮熟后盛入碗中,根据个人的口味加糖即可。

 

小米山药粥


       山药也是日常生活中比较常见的食物,它具有健脾益胃、帮助消化、益肺止咳、降低血糖等作用,碾成泥的山药很容易入口,非常适合宝宝哦。

       原料:山药45克,小米50克,糖适量

       做法
       1.先把山药洗净后削皮,并切成小块;小米用清水洗净。

       2.锅中加1000毫升的清水烧开,让后放入小米煮5分钟,再放入山药一起煮。

       3.用大火煮开5分钟后转小火煮15分钟,然后再加入适量白糖调匀即可食用。

 

香菇西芹小米粥


       香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多氨基酸、多维生素等特点,而且很容易消化;西芹含有丰富的膳食纤维,可促进消化,改善胃口,增加食欲,也是一道美味营养的婴儿小米粥的做法。

       原料:小米30克,西芹20克,香菇2朵

       做法
       1.先把西芹去叶洗净,切成小丁,并用开始焯一下;香菇去蒂后洗净切成小丁。

       2.汤锅中加入清水烧开,然后下入小米熬煮,中火煮至小米粒涨开,然后放入香菇丁继续煮。

       3.盖上锅盖后转小火将小米煮烂,然后下入西芹丁煮开即可。

       当然,除了上述这些婴儿小米粥的做法之外,还有很多其他的做法,妈妈们完全可以根据饮食均衡的原则加入各种材料,蔬菜啊、肉啊都是可以的哦。

 

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