首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

小儿体质差怎么办 从日常生活开始改善

家里有两个熊孩子,一个已经上小学了,另一个还在幼儿园,俩孩子都很闹腾。大的这个孩子很聪明,但是从体质来说就不如小的这个了,比如说夏天吹空调睡觉吧,小的这个整晚不盖被子也没事,但是大的那个就很容易感冒。其实这很明显的就是体质问题了,那么小儿体质差怎么办呢?

每个人的体质都是不一样的,做同一件事,有的人容易累有的人很轻松,淋了雨有的人容易感冒有的人啥事也没有,这都是体质造成的。小儿的免疫力本身就比成人更低下,容易生病,那么小儿体质差怎么办呢?其实方法很简单,现在开始,从日常生活就开始改变,这是最好的方法。

小儿体质差怎么办

 

运动增强体质


       要说小儿体质差怎么办,运动是必须有的。经常运动的人和不运动的人体质绝对不一样,这点大家都赞同吧,所以要想让增强宝宝的体质,赶紧让他远离喜洋洋灰太狼、熊大熊二,动起来,出去玩去。当然,运动也不能没有规划,这里说一下宝宝运动的注意事项:

       1.运动要有规律,不要三天打鱼两天晒网,有运动习惯的孩子,白血球的动员、吞噬和杀菌能力会明显更强。你要监督让宝宝每天坚持运动哦,养成习惯,对他以后的健康也是有好处的。

       2.运动要适量,不要过度剧烈运动,太过激烈或超过一小时的运动,反而会给身体带来麻烦。而且宝宝还小,运动量确实不能太大。

 

餐桌营养要跟上


       当然,对于小儿体质差怎么办的问题,如果营养更不上的话,那体质也不会多好。不过需要注意的是,营养不是指给宝宝吃多少保健品,而是日常的饮食哦,不建议给宝宝吃太多保健品。

       1.首先家长要注意宝宝饮食的均衡,不要让他出现偏食挑食的情况,如果有,就要慢慢的改善。当然,要宝宝不挑食偏食,食物的味道也需要保证,一道色香味俱全的菜肴相信宝宝是不会拒绝的,所以妈妈们还要常常锻炼一下自己的厨艺哦。

       2.现在家庭条件变好了,一些家庭就只给宝宝吃精细的粮食,而不给宝宝吃粗粮。其实这样也是不好的,粗粮是未经加工或只加工部分的食物,宝宝食用这些食物能够确保微量元素不被破坏哦。

 

保证良好的睡眠


       良好的睡眠是身体健康的基础,而且在睡眠过程中,身体会进行很重要的修护工作,如果长期睡眠不足或睡眠不佳的话,会对免疫功能造成不利的影响哦。一般来说,婴幼儿的每天睡眠时间是在15个小时以上,大一点的儿童,也应该保证每天9-10个小时的睡眠。要说小儿体质差怎么办,睡眠一定要得到保证。

       1.要控制白天的睡眠时间,因为如果白天睡太多的话,晚上是不容易入睡的。夜晚睡眠的时候可把握住入睡的30分时间,家长可以给孩子读睡前故事,这样能够帮助睡眠,而且也能趁机长知识。

       2.要营造良好的睡眠空间,比如说合适的睡眠光线是卧室内全暗、卧室外昏暗,另外室内温度不宜过高或过低,夏天的话可以开空调,保持在26度即可,注意要盖一个小被子

       对于小儿体质差怎么办的问题,除了可以从上述几个方面来改善之外,还要注意调节孩子的情绪,不要给他太大的压力,要让孩子轻松快乐的长大,多夸奖它,让他变得自信。另外,如果宝宝生病的话,若非必要,建议不要给他吃药,要知道,不必要的用药是在降低孩子的免疫力哦。

 

更多精彩推荐

孕妇感冒了怎么办

宝宝发烧怎么办

怀孕的早期症状

怀孕的注意事项

孕中期饮食

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
雅客集 婴儿收纳挂袋 宝宝尿布收纳 床边挂袋床头收纳袋储物袋整理袋白色 FB-13148

雅客集 婴儿收纳挂

本站价:¥89

已  售:1

雅客集 婴儿收纳挂袋 宝宝尿布收纳 床边挂袋床头收纳袋储物袋整理袋白色 FB-13148
【飞舞精灵】舒适透气型成长薄垫 超薄设计理念 无弹簧填充 3D椰维棕护脊 给孩子10小时酣睡 0.9*1.9M双面

【飞舞精灵】舒适透

本站价:¥780

已  售:2534

【飞舞精灵】舒适透气型成长薄垫 超薄设计理念 无弹簧填充 3D椰维棕护脊 给孩子10小时酣睡 0.9*1.9M双面
进口臻品 1.2米床 环保油漆床板条床 蓝白双色木质床

进口臻品 1.2米

本站价:¥2160

已  售:1024

进口臻品 1.2米床 环保油漆床板条床 蓝白双色木质床
进口芬兰松1.2米双层儿童床 全实木板条床

进口芬兰松1.2米

本站价:¥4586

已  售:5898

进口芬兰松1.2米双层儿童床 全实木板条床
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜