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小孩肝火旺吃什么好_小孩肝火旺的饮食推荐!

肝火旺,中医称为“肝火上升”,这是因为人体内脏气血调节出现了问题所致,并不是很严重的疾病。只是,如果有肝火旺的情况,一定要学会降火,不然它表现出的症状都能让人困扰不已。那么,小孩肝火旺吃什么好呢?小孩肝火旺有什么合适的饮食推荐呢?

小孩肝火旺,一般表现为爱动、易怒、眼睛发红、口干口苦、眼睛分泌物增多、便秘等等情况,孩子会怕热,睡觉时爱踢被子,肝火严重时甚至会出现咳血、吐血的现象。一般来说,小孩肝火旺都建议采用食疗改善,而不是直接吃药,那么,小孩肝火旺吃什么好呢?下面就来看一下吧。

小孩肝火旺吃什么好

 

小孩肝火旺吃什么好


       既然是肝火旺,自然要吃些降火的食物,下面这些食物都是可以帮助降肝火的。

       1.芹菜:性寒凉,能够去肝火解肺热。

       2.苦瓜:性大凉,味库,也是一种苦寒清热的食物。不过苦瓜味道较苦,妈妈们要想法将苦味降低哦,不然宝宝可能不愿意吃。

       3.茄子:性寒凉,可以清热解毒。如果妈妈给宝宝做茄子的话,不要用油烧,可以采用蒸茄子的方法。

       4.白菜:性微寒,有清热除烦、利二便的功效。白菜汤、猪肉白菜炖粉条都不错。

       5.茭白:性寒凉,适合心烦口渴、便干尿黄的宝宝,具有清热解毒的作用。

       6.梨、柚子:味道微酸,性寒,特点是清润肝肺,对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干痛的宝宝非常适合。

       7.荸荠:它的果汁丰富,性微寒,能够除烦解渴、利二便,并能缓解口舌生疮的情况。

 

小孩肝火旺的饮食推荐


       前面我们说了小孩肝火旺吃什么好,下面推荐几款不错的清火饮食,妈妈们也可以学着做一下。

       雪梨银耳汤
       原料:雪梨1个,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。

       做法:
       1.银耳泡发去根、去杂洗干净,然后撕成小片。

       2.雪梨去皮去籽切成小块,然后和银而片、贝母、白糖一起放在炖皿内,放锅中蒸30-40分即可。

       绿豆百合饮
       原料:绿豆1把,百合适量,冰糖5克。

       做法:
       1.将绿豆百合洗净后放入高压锅,加水用大火煮5分钟。

       2.然后转成小火熬煮30分钟,自然解压后放入冰糖,再打开盖煮5分钟即可。

       鲜拌莴苣
       原料:莴苣250克,红萝卜适量,料酒、盐、味精、香油适量。

       做法:
       1.先把莴苣洗干净,去皮,并切成细丝;红萝卜切少量细丝。

       2.莴苣丝和红萝卜丝混合,加入盐拌匀,然后去汁,接着放料酒、味精、香油调味即可。

       总的来说,对于小孩肝火旺吃什么好的问题,一些寒凉性质的蔬菜水果都是可以的,不过,这类食物也不要吃太多,毕竟是寒性的,适当吃些就可以了。要改善肝火旺的情况关键是调整饮食结构,不要吃太多油腻的食物,清淡一点。

 

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