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孕妇可以吃枸杞吗_解析孕妇吃枸杞的好处!

很多人平时在炖汤的时候都喜欢加些枸杞,因为枸杞本身就有甜味,加入汤中炖煮能够让汤更加美味。然而,枸杞毕竟还是一种药材,而怀孕期间,准妈妈们对于药材一类的东西都是比较谨慎的,那么,这孕妇可以吃枸杞吗?孕妇可以吃加了枸杞的汤吗?带着这些问题,下面就来了解一下吧。

枸杞是一种具有多重保健功效的药材,而且是卫生部批准的药食两用食物,适量的食用枸杞对健康是非常有益的。因此,对于孕妇 可以吃枸杞吗的问题,答案是肯定的,孕妇是可以吃枸杞的,只是,枸杞虽好,却不可吃太多,单吃的话每天几颗就够了,建议最好是炖汤食用。

孕妇可以吃枸杞吗

 

孕妇可以吃枸杞吗


       怀孕之后,准妈妈在饮食上都非常的谨慎,因为有些食物确实不适合孕妇吃,有的食物虽然能吃,却不能吃太多,否则对身体反而有害。而对于枸杞,准妈妈其实是可以吃的,枸杞不仅含有丰富的营养物质,而且具有保健的功效,可说对人体是极好的。

       需要注意的是,虽然说孕妇可以吃枸杞,但是万万不可吃太多。根据《中国药典》中的推荐剂量,平均每天吃6-12克枸杞就可以了;另外根据《中华本草》中的信息,如果是内服,煎汤可用5-15克,还可入丸、散、膏、酒剂。所以说,健康的成年人每天使用枸杞以15-20克为宜,若是做药用,一天可食用30克。

 

孕妇吃枸杞的好处


       通过前面的内容我们知道了孕妇可以吃枸杞吗的问题,下面我们来看一下孕妇吃枸杞都有哪些好处。

       1.免疫调节:枸杞富含枸杞多糖,这是一种水溶性多糖,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,让准妈妈少生病。

       2.抗衰老:怀孕期间,准妈妈皮肤容易变差,这时就可以适当吃些枸杞,它能够帮助提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增值能力。

       3.抗肿瘤:枸杞中的枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应节剂,还可通过神经-内分泌-免疫调节网络发挥抗癌的作用。

       4.调节血脂、血糖:枸杞还有明显的降血脂、调节脂类代谢的功能,对预防心血管疾病具有积极作用;另外它还能提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低内二醛生产量,帮助降血糖。

       5.提高视力:枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素,它可在人体内转化成维生素A,生产视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症。

       6.养颜美容:枸杞中的枸杞多糖和β-胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,而且它富含维生素A,能够防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

       总的来说,对于孕妇可以吃枸杞吗的问题,当然是可以的,不仅能吃,好处还有很多哦。不过需要注意的是,枸杞不能一次吃太多,每天最多20克就可以了,吃太多对身体反而不好哦。

 

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