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怀孕尿频怎么办_怀孕尿频最有效的解决办法!

怀孕之后慢慢会出现一些孕期特有的症状,随着孕周的增加,子宫也在不断的增大,它会压迫到膀胱,导致排尿次数增加。可以说大多数准妈妈都出现过尿频的情况,往往刚上厕所没多久,就又想去了。怀孕尿频给准妈妈们带来了不少麻烦,那么该怎么解决尿频的问题呢?

一般来说,怀孕尿频都是很正常的,是由于子宫压迫导致小便次数增加,没有尿急、尿痛的现象,这种情况不需治疗,也不会有不良的影响;但是,也有的准妈妈是因为生病而导致尿频,表现为小便次数增加,并伴有尿急、尿痛的现象,这种就要提高警惕,尽快就医治疗了。

怀孕尿频

 

怀孕尿频怎么办


       尿频是大多数准妈妈都会出现的现象,有的准妈妈甚至是在怀孕初期就出现了,就算是到了后期,也有80%左右的孕妇为尿频困扰,给生活带来了极大的不变。为此,你可以通过下面这些方法来缓解:

       1.控制喝水
       如果你不想晚上频繁的起夜,建议在临睡前1-2小时不要喝水。需要注意的是,控制喝水并不是说少喝水,要知道水对身体是非常重要的哦,只是说不要过量喝水。

       2.少吃利尿食物
       生活有些食物是利尿的,如果吃多了也会导致频繁的上厕所,比如说西瓜、蛤利、冬瓜、海带、茯苓、泽泻、车前草、玉米须等都有利尿的作用,所以就要少吃这些东西。

       3.不要憋尿
       怀孕尿频是正常的情况,准妈妈千万不要憋尿,有尿意就去厕所就是,不要存有尴尬的心理。你要知道膀胱是有一定伸展性的,当尿液越来越多时,膀胱就会被撑大,如果长期不及时排尿,膀胱就会失去弹性,而且憋尿也会让身体产生的废物排不出去哦。

       4.避免仰卧位
       准妈妈平时休息的时候要避免仰卧位,建议采用侧卧位。仰卧状态下更容易压迫子宫,导致尿频,而侧卧可减轻对输尿管的压迫。而且当肚子越来越大后,仰卧的压力会更大。

       5.常做缩肛运动
       这样可以训练盆底肌肉的张力,从而控制排尿,也可以多做盆骨放松练习,这有助于预防压力性尿失禁。不过,做运动都要量力而行,不要身体不舒服还做哦。

 

怀孕尿频注意事项


       1.注意护垫的使用
       有的准妈妈尿意总是憋不住,就是用了护垫,从而来避免一些尴尬的情况。不过,护垫本身其实很不透气,如果一次使用太久的话容易引起细菌滋生哦,所以使用了护垫的准妈妈一定要勤换护垫才行。

       2.预防尿路感染
       如果是病理性尿频的话,还要多注意尿路感染。要保持外阴的清洁卫生和干爽,内裤要用天然材料,比如纯棉或丝织品;此外还要多注意喝水、多排尿,尽量不憋尿,减少对膀胱的压力。如果实在担心的话,还可以去医院就医,咨询医生应该怎么护理。

       总的来说,怀孕尿频大多是正常的情况,是由于子宫增大压迫到膀胱导致的,不用过于担心。如果有尿频情况话,可以根据上述方法来处理,相信多少还是有用的。

 

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