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怀孕前的准备有哪些_怀孕前的准备工作详解!

现在都提倡优生优育,相信任何一个准爸爸准妈妈都不希望辛苦怀胎十月却生下一个畸形宝宝吧。为此,你就需要做好怀孕前的准备工作看,比如说最基本的孕前检查,还有身体调理、心理调理等等,这些都是比较重要的。到底怀孕前的准备有哪些,下面就来详细了解一下吧。

怀孕前的准备工作是个漫长的活计,科学的说,从怀孕前一年就要做好相应的准备了。但是,怀孕不是人力能绝对控制的,即使夫妻二人已经很努力,也不一定马上就能怀上,甚至有人长时间怀不上,所以说,怀孕前准备还是要根据实际情况来,不要一味的只听专家说哦。

怀孕前的准备工作,怀孕前的准备有哪些

 

怀孕前的准备有哪些


       怀孕前的准备工作是从多方面来看的,比如说生活方面,可以多吃一些能促进怀孕的食物,规律生活方式;在健康方面,夫妻俩可以去做个孕前检查,看看是否存在孕育障碍,以便及时治疗等。下面详细的说一下。

       1.调整饮食习惯
       在孕前三个月,夫妻俩就要注意饮食习惯的改变了,要让饮食更加多样化,加强营养,养精蓄锐,为精子和卵子创造良好的物质条件。注意尽量不要熬夜,早睡早起,同时可以根据自己的喜好来进行必要的锻炼,比如晨跑、打羽毛球、散步等等,来增强个人体质,保持良好的身体状态。

       2.夫妻恩爱体贴
       夫妻间经常加强感情交流,能够让爱情不断的深化,让妻子有一种幸福感、安全感和归属感,这对妻子情绪的稳定、培养良好的心态是十分有益的。和谐美满的性生活,能让妻子的情绪始终处于愉悦的状态,有利于妻子排出高质量的卵子。

       3.重视孕前检查
       孕前检查建议在孕前3-6个月开始做,包括夫妻双方。女方的孕前检查是在月经干净后的3-7天进行,注意检查前要避免同房,女性孕前检查的项目包括血常规、妇科B超、弓形虫、肝功能等等。男性孕前检查项目则包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、精子质量和数量的检查以及染色体检查等。

       4.做好生理准备
       生理准备也是怀孕前的准备工作之一。从孕前3个月开始,就要每天补充一定量的叶酸了,以防止胎儿神经管畸形;同时在孕前6个月要停止服药避孕药,让生育机能有足够的时间恢复过来;另外在备孕期间要慎重用药,因为有些药物在体内停留和发作的时间比较长,有时会对胎儿产生不利的营销哦。

       5.做好心理准备
       其实心理准备是最重要的,大家平时上网就能发现,很多女性备孕了很久但仍然怀不上,从此变得焦虑、紧张,其实这种种的负面情绪是不利于怀孕的。所以说,如果你要准备怀孕了,一定要放松心情,保持稳定的心态,不要去想着怀孕这件事,这样慢慢的,自然就能好孕了。

 

准备怀孕注意事项


       1.注意排卵期
       要知道,排卵期是最容易受孕的,所以如果你想怀孕的话,就要清楚自己的排卵期。然后在排卵期适当的安排同房,这样就比较容易怀孕了。

       2.同房不可太频繁
       即使是在排卵期,频繁的同房也不会增加怀孕几率。一般来说,在排卵期每隔几个晚上的同房会增加怀孕几率。也就是说,同房次数不在多,而是科学合理。

       3.注意减压
       现代人的生活压力比较大,尤其是一些一线城市,压力更大,压力会影响排卵期,还可能导致男性性功能障碍和性操作焦虑。所以说在备孕期间,就不妨做任何可以帮助减压的事吧。

       4.培养健康的生活方式
       这个也是怀孕前的准备工作,从你备孕开始,就要改掉以前的坏习惯,少熬夜、少喝酒、少抽烟,早睡早起,规律生活,平时加强锻炼,放松心情,需知,健康的生活方式也是促进怀孕的方法哦。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-04 13:41:48

    怀孕之前吃叶酸,吃多运动,少上网,注意饮食,规律作息时间,这些都是应该的吧

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