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孕妇都不可以吃什么_孕妇不能吃的食物全汇总!

表姐怀孕3个月了,这天她去餐厅吃饭,想着很久没吃螃蟹了,就想来一只,结果餐厅服务员劝告她:怀孕之后最好是不要吃螃蟹哦,对身体不好的。表姐一听就有些疑惑,不过鉴于别人的好意,就没有坚持,吃了点东西就走了。后来回去查了查,才知道孕妇确实有很多禁忌食物。那么,孕妇都不可以吃什么呢?

怀孕之后,你是否被婆婆反复强调不能吃这样不能吃那样呢,时间久了就感觉太小题大做了,什么不能吃呀,别人吃了还不是好好的。其实,在这方面,你多听婆婆说还是没错的,因为确实有一些准妈妈在吃过某些食物后,出现了一些状况,对此,你就需要知道孕妇都不可以吃什么食物!

孕妇都不可以吃什么

 

孕妇都不可以吃什么食物


       1.酒
       这是孕妇禁忌的饮品,如果怀孕之后喝太多酒,容易导致胎儿畸形,影响宝宝智商和生理的发育。

       2.蜂王浆
       虽然这是常见的补品,但并不适合孕妇吃,因为蜂王浆所含的物质会刺激子宫,引起宫缩,感染胎儿宫内发育,让胎儿过大。而且还会使胎儿体内激素增加,产后假性早熟。

       3.咖啡、浓茶、可乐
       在这些饮品中都含有咖啡因和可乐宁,这些物质对中枢神经有兴奋的作用,所以准妈妈一定不能多吃,饮用过量对宝宝有害哦。

       4.热性调料
       包括茴香、花椒、胡椒、辣椒、大蒜等等,因为这些调味料的刺激性比较强,容易消耗肠道的水分,让肠胃分泌减少,造成肠道干涩、便秘。而当孕妇便秘的时候,必然会用力屏气解便,导致腹压增加,压迫子宫内的胎儿,这容易造成胎动不安、早产等不良的后果哦。

       5.味精
       味精的主要成分是谷氨酸钠,孕妇吃过多的味精,就会和血液中的锌结合,从尿中排出,这会影响锌的吸收,导致孕妇锌的缺乏,不利于胎儿发育哦。

 

孕妇不宜的饮食原则


       除了上述一些食物之外,对于孕妇都不可以吃什么的问题,其实准妈妈只要把握好下面几个原则就可以了。

       1.高钙饮食:孕妇盲目的摄入高钙食物,比如加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益哦。补钙最好选择食补,除非是特别缺钙,才需要吃钙剂哦。

       2.高脂肪饮食:医学家认为,长期食用高脂肪饮食,会导致大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,如果这些物质蓄积过多,会诱发结肠癌。另外,高脂肪食物还会增加催乳激素的合成,导致乳腺癌。

       3.高糖饮食:糖分是体内热量的重要来源,但是如果过度的高糖饮食,体内代谢就会打乱消耗钙,这对母婴健康不利哦。

       4.高蛋白饮食:孕妇每天的蛋白质在90-120克就可以了,如果过度的高蛋白饮食,容易影响孕妇的食物,还会妨碍其他食物的吸收。

       5.过度咸食:过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,而且孕晚期如果吃太多盐的话,很容易导致水肿。

       当然,要说孕妇都不可以吃什么食物,其实过酸的食物、温补食物也是不宜多吃的,另外霉变食物切忌不可食用。如果准妈妈不要为了减肥而只吃素哦,这样对宝宝的发育是很不利的。

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