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宝宝如何增强抵抗力_宝宝增强抵抗力的方法!

表姐有两个孩子,一个5岁,一个7岁,但是奇怪的是,大的孩子更容易生病,举个例子吧,两小孩一块淋了雨,小的那个啥事都没有,但是大的那个又是咳嗽,又是发烧,最后还是去看了医生拿了药才好。表姐就一直在考虑给孩子们提高抵抗力,免得总是生病。但是,这宝宝如何增强抵抗力呢?

每个人都是独立的个体,每个人的体质都不一样,有的人很爱生病,隔三差五就要吃药或是进医院,但也有的人身体很好,一年到头都不会生病。其实,这就是抵抗力的问题了。妈妈们想让宝宝健康的成长,就要特别注意提高他的抵抗力。那么,宝宝如何增强抵抗力呢?接下来就一起来了解一下吧。

宝宝如何增强抵抗力

 

宝宝如何增强抵抗力


       1.科学护理很重要
       年龄在4、5岁以下的宝宝,要增强抵抗力的话一定要特别注意护理。首先,从穿衣方面来看,小孩不能和老人比,因为老人循环能力更差,建议和妈妈比,妈妈穿什么宝宝就穿什么。中医认为,小孩子是阳性体质,他们不怕冷,也不像成人那样畏寒。所以只要宝宝手摸起来不那么热乎,宝宝不觉得冷就比较合适了。

       2.户外运动不可少
       要想增强抵抗力,光是饮食上是不够的,必须要带出去运动。在不刮风下雨下雪的天气,把宝宝带出去活动一下,让他出门透透气,和户外有个沟通。如果宝宝稍大一点,可以走路了,就让他自己去玩,跑跑跳跳的多动,不要待在室内。

       如果宝宝患有过敏性哮喘的话,建议要增加肺活量,而增加肺活量最好的方法就是游泳,定期带宝宝去游泳馆游泳对增强抵抗力很有帮助哦。另外,现在的游乐园、亲子乐园也是很多的,家长也可以把宝宝带去这些地方,让宝宝和其他孩子一块玩乐。

       3.合理饮食
       要说宝宝如何增强抵抗力,合理饮食也是很重要的。家长万万不可给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品,要多吃天然绿色食品,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。婴儿时期,尽量吃母乳,实在不行再吃奶粉,其次是米粉、麦粉。添加辅食之后,要多吃五谷,粗粮也要吃哦。

       4.定期接种疫苗
       宝宝从小到大都是打疫苗长大的,尤其是婴幼儿时期,每年要打的疫苗有很多。不过,有的家长怕麻烦,认为没有必要打,像自己没打也没事啊。其实这是错误的想法,要知道,疫苗接种是保证婴幼儿免受严重感染性疾病的重要措施哦。建议一类疫苗一定要打,有条件或是抵抗力低下的宝宝,可接种二类疫苗。

       5.不过度保护
       养孩子要遵守“若要宝宝安,三分饥与寒”。也就是说,家长不要过度的保护宝宝、过度喂养,有的家长深怕宝宝出点事,就总是喜欢代劳,出门要么是抱着要么是坐车里,其实这样会让宝宝更容易生病哦。你让他多动一下,给他多点信心多点自由,他的抵抗力可能会更好哦。

 

宝宝增强抵抗力注意事项


       需要注意的是,有的家长总是希望短时间内就增强宝宝的抵抗力,就会给宝宝买各种药物、补品来吃,从常识性知识来判断,这很明显是不可考的。最可靠的方法就是多运动,饮食均衡,平时多注意卫生。另外,下面几点也要注意一下哦:

       1.每年发烧一次才有抵抗力?
       有人认为,每年发烧一次才会有抵抗力,这样长大之后也不容易生病。其实这种说法不完全对,因为不发烧说明是照顾得好,再加上宝宝体质好,营养状态佳,所以不发烧也不用过于担心哦。

       2.吃益生菌可以增强抵抗力?
       有的家长看到宝宝又生病了,就想给宝宝买益生菌来吃,希望能增强抵抗力。确实是可以的,只要是有OTC国药准字的就可以的,不用过于考虑是进口还是国产。

       总的来说,对于宝宝如何增强抵抗力的问题,还是需要多锻炼身体、然后合理饮食,这样来改善体质才是最好的方法哦。

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