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孕妇可以吃芋头吗_专家为你解答!

提到芋头,我自己是很爱吃的,尤其是炖汤的时候加些芋头进去,用高压锅压得软软的,软糯的口感,一口一个完全停不下来。很多准妈妈以前也很爱吃芋头,只是怀孕之后考虑到特殊的情况,就不敢吃芋头了。那么,到底孕妇可以吃芋头吗?孕妇吃芋头需要注意些什么呢?

芋头也叫芋、芋艿,是一种比较常见的食物,它的口感细软,绵甜香糯,非常好吃。而且芋头的营养价值近似土豆,又不含龙葵素,容易消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物。那么,孕妇可以吃芋头吗?当然是可以的,只要蒸熟或煮熟透了,任何人都是可以吃的。

孕妇可以吃芋头吗

 

孕妇可以吃芋头吗


       孕妇当然是可以吃芋头的,不仅能吃,还有不少好处哦。

       1.补充营养
       芋头富含蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种成分,其所含的矿物质中,氟的含量较高,能够帮助准妈妈清洁牙齿、预防龋齿、保护牙齿。

       2.增强抵抗力
       芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收之后能产生免疫球蛋白,能够提高机体的抵抗力。因此中医认为芋头能够解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解的作用。

       3.缓解孕吐
       芋头是一种碱性食物,能够中和体内积存的酸性物质,调整人体酸碱平衡,起到抑制孕吐的作用。而且它还能美容养颜、乌黑头发。

       4.改善食欲
       芋头含有丰富的黏液皂素和多种微量元素,能够帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,而且能帮助促进食欲,加强消化,正好适合被早孕反应困扰的准妈妈食用。

 

孕妇吃芋头注意事项


       虽然说对于孕妇可以吃芋头吗的问题得到了肯定的回答,但还需要注意下面几点哦。

       1.孕妇吃芋头虽然好,但也要讲究营养平衡,不要单吃一种食物,要讲究荤素搭配,可以在吃芋头的同时吃点肉。

       2.芋头生吃是有毒的,吃后会导致口舌发麻、肠胃不适等症状,不过只要是煮熟透了的芋头就没有问题。

       3.在清理芋头的时候,由于芋头黏液含有皂甙,它会刺激皮肤发痒,所以生剥芋头一定要小心,可以倒点醋在手中搓一搓再剥皮。如果在接触芋头后皮肤发痒,可以涂抹生姜,或在火上烘烤片刻,或是用醋水浸泡,这样就能止痒的。

       总的来说,孕妇是可以吃芋头的。只是,如果是有痰、过敏体质、胃纳欠佳以及糖尿病患者要少吃,食滞胃痛、肠胃湿热者要忌吃芋头哦。以上就是关于孕妇可以吃芋头吗的相关解答,准妈妈可以参考一下哦。

 

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