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怀孕期应注意什么_怀孕期相关知识详解!

怀孕啦,你是不是常常被亲人朋友告知不能做这样,不能做那样,这个不能吃,那个不能吃,虽然经常听到这些确实挺烦的,但想着腹中的小生命,还是觉得都值了。不过,在这些注意事项中,准妈妈还是要学会区分哪些才是真的哦,不要偏听偏信。为此,接下来就给大家介绍一下到底怀孕期应注意什么。

怀孕期间,你的任何一个行为,吃的任何东西都会影响宝宝,所以准妈妈应该多注意生活的细节,并耐心应对,以最佳的状态来迎接新生命的诞生。怀孕期间要多吃什么,什么不能做,这些都要做到心中有数。ok,闲话不多说,下面就来看看到底怀孕期应注意什么吧。

怀孕期应注意什么

 

调整心态,保持愉悦心情


       要说怀孕期应注意什么,首先就是心态的调整。怀孕后,准妈妈会出现一系列的孕期反应,对于这些不适,准妈妈要有正确的认识。有的准妈妈经历过几次晨吐就有些受不了了,甚至是大哭,不想要孩子,这时候就需要家人的关怀,想办法减轻反应,如果情况严重的话最好是就医诊治。当然准妈妈自己也要多加克服,避免过分焦虑。

       怀孕本来就不是一件简单的事,准妈妈要做好心理准备,调整自己的心态,保持愉悦的心情,多出走走,呼吸新鲜空气,或者是多和家人朋友交流,了解相关的知识,同时发泄掉心中的委屈,以最好的状态来怀孕。同时,准妈妈要保持充足、良好的睡眠和休息,用充沛的精力来面对明天。

 

均衡营养,不挑食不偏食


       准妈妈自己的健康和胎儿的营养都依靠饮食来维护,所以营养一定要均衡,做到荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食、不偏食,当然准妈妈可以根据你的活动量和体质以及孕前的体重来决定摄入量和营养重点。这里提醒一下,要特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入哦。

       另外就是饮食禁忌问题,大家都听说了很多这样不能吃那样不能吃,其实并没有这么多不能吃的,只是说量的问题,少次、少量的吃一些是没有问题的。不过,像甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物、腌肉、火腿、辣椒、咖啡、浓茶这些还是尽量不吃的好,就算是吃也要少吃哦。所以对于怀孕期应注意什么的问题,饮食也是重点哦。

 

定期产检,关注胎儿发育


       孕期产检是一个大问题,切不可认为产检不重要哦。听过产检,不仅能够了解你自己的身体状况,还能得知胎儿的发育情况,一旦出现了什么异常的情况也能及时检查出来,以便及时处理。尤其是孕期的几个重要的检查,比如唐氏筛查、B超、心电图,这些都是必须要做的哦。

       正常情况下,整个孕期会有十次产检,不过根据每个准妈妈的身体状况和胎儿的情况,产检次数也存在不同。如果是身体非常健康的准妈妈,怀孕之后各方面也做得很好,那么产检次数也不必这么多,只需要做一些必要的检查就可以了。但是如果身体状况不好,就需要增加产检次数了哦。

 

宝妈意见:怀孕期应注意什么


       当然,光说不练假把式,所以这里给大家提供一位准妈妈怀孕期间的重点注意事项,供准妈妈们参考:

       1.怀孕初期三个月一定要吃叶酸,预防胎儿畸形。

       2.不用怕电脑辐射,对宝宝没什么影响的,也不用话冤枉钱去买防辐射服。

       3.膳食均衡很重要,不建议吃补品,最好是食补,可以养成每天喝一罐牛奶的习惯。

       4.如果是在食堂吃饭,鉴于品种较少,你可以自己开个小灶,吃一些营养又爱吃的食物。

       5.药物绝对不要碰,包括中药,实在要吃药必须在医生指导下进行。

       6.传统哪些忌口的食物其实都是可以吃的,当然要不要吃取决于你自己,如果怕的话就放弃吧。

       最后还有一个问题,就是宝宝的性别,若非必要建议不要主动去查,尤其是传统观念深重的家庭,以免影响你和家人的情绪。综上所述,对于怀孕期应注意什么的问题,相信大家都知道了,准妈妈们可以参考一下哦。

 

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