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孕妇可以吃龙虾吗_孕妇吃龙虾的注意事项!

来源:网友投稿 时间:2016-01-26 浏览量: 我要投稿>>

龙虾的营养成分是非常丰富的,它富含钙、蛋白质、氨基酸以及各种矿物质,准妈妈适当的吃一些龙虾,不仅能享受美味,还能为自身补充营养,可说是非常好的一种食物。因此,要说孕妇可以吃龙虾吗?只要准妈妈对虾没有过敏的反应,那都是可以吃的哦。

孕妇可以吃龙虾吗

 

孕妇可以吃龙虾吗


       龙虾不仅美味可口,而且营养封存丰富。不过需要注意的是,有的人吃龙虾会出现过敏反应,所以说只要准妈妈们不会对龙虾过敏,那就可以吃。准妈妈不仅可以吃龙虾,还有不少好处哦:

       1.龙虾富含蛋白质,其蛋白质的含量比大多数的淡水和海水鱼虾都高,而且它含有人体必需的八种氨基酸,其氨基酸的组成优于肉质,另外,龙虾含有脊椎动物体内含量较少的精氨酸。

       2.龙虾的脂肪含量比畜禽肉更低,甚至比青虾、对虾还低,而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成,容易被人体吸收和消化,而且能够防止胆固醇在体内蓄积的作用,可说是非常适合准妈妈的食物。

       3.龙虾含有人体所必需的矿物质成分,包括含量较多的钙、钠、钾、镁、磷等,含量比较重要的铁、硫、铜等。龙虾中的钙、磷、钠、铁的含量比一般畜禽肉更高。

       4.龙虾不仅含有丰富的矿物质,还含有维生素,它是脂溶性维生素的重要来源之一,富含维生素A、维生素D、维生素C,而且量大大超过了陆生动物的含量。

       所以说,对于孕妇可以吃龙虾吗的问题,答案是肯定的,准妈妈是可以吃龙虾的。

 

孕妇吃龙虾的注意事项


       准妈妈毕竟处于特殊时期,在吃龙虾的时候还是要多加注意。

       1.适量吃:如果对海鲜类过敏的话,就不要吃龙虾。及时是能吃龙虾的准妈妈,也一定要适量,多吃的话容易引起过敏哦。

       2.煮熟吃:准妈妈要吃龙虾的话一定要吃煮熟透的龙虾,因为龙虾中可能含有寄生虫,如果没煮熟就吃,可能会导致寄生虫感染,影响胎儿的正常发育。

       3.饮食禁忌:吃龙虾的时候要注意不能和含有鞣酸的水果一起吃,比如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因为虾含有丰富的蛋白质和钙,如果和含鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子会结合形成不溶性物质,刺激肠胃,引起人体不适,导致出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等情况。

       综上所述,要说孕妇可以吃龙虾吗,那答案是肯定的,准妈妈是可以吃的。只是,准妈妈吃龙虾也不要太贪食,适当吃一些就可以了哦,而且一定要煮熟透了再吃。

 

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