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婴儿晒太阳的最佳时间_婴儿晒太阳的相关知识介绍!

太阳对人类是至关重要的,从大的方面说,地球大气的循环、日夜和四季的交替、冷暖的变化都是依靠太阳的作用;从小的方面说,适当的晒太阳可以预防皮肤病,同时增强人体免疫功能,增加吞噬细胞的活力等等。当然,婴儿晒太阳的好处也是很多的,那么,婴儿什么时候晒太阳最好呢?

婴儿晒太阳的好处多多,适当的晒太阳能促进新陈代谢和生长发育,同时日光的红外线会扩张皮肤血管,紫外线可以帮助杀菌,另外,晒太阳还能帮助维生素D合成,从而促进钙的吸收哦。不过,宝宝晒太阳也是有讲究的,可不能随便晒,那么宝宝晒太阳的最佳时间是多久呢?

婴儿晒太阳

 

婴儿晒太阳的最佳时间


       宝宝晒太阳也要讲究方法,一般来说,晒太阳最佳时间以上午9-10点和下午4-5点为最好,因为在上午9-10点的时候,阳光中的红外线比较强,紫外线偏弱,这种阳光可以促进新陈代谢;而下午4-5点时阳光紫外线的X光束成分较多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。最不适合晒太阳的时段是中午12-14点,这时候阳光比较强烈,对婴儿的皮肤不好。

       有的妈妈觉得晒太阳既然对宝宝有这么多好处,干脆经常晒,于是就经常抱着宝宝一晒就是两个小时。其实这样是不合理的,因为婴幼儿的皮肤比较脆弱娇嫩,长时间的晒太阳会导致皮肤干燥、粗糙,甚至是起红疙瘩哦。建议可以晒一会到阴凉处休息,然后再接着晒。

       每次宝宝晒太阳的时间长短应该根据宝宝的年龄大小来定,要循序渐进的来,从十几分逐渐增加到1-2个小时。或者是每次15-30分钟,每天晒几次。但是,如果宝宝在晒太阳的时候出现皮肤变红、出汗过多、脉搏加快等状况,就要马上回家给予清凉的饮料或淡盐水,或是用温水给宝宝擦身。

 

婴儿晒太阳的注意事项


       宝宝晒太阳的好处是很多的,除了能够促进新陈代谢和生长发育,还能帮助黄疸患儿退黄,另外还能增强免疫力,并获得充足的维生素D。不过,虽然晒太阳的好处多多,但也要正确的晒太阳,家长带宝宝出晒太阳的时候要注意下面几点哦:

       1.适当增减衣物
       晒太阳时,有的家长担心宝宝受凉,就把宝宝包裹得很厚,其实这是不科学的。可以在保证暖和的前提下,让宝宝的头、手、脚以及能露的地方都尽量露出来,不过要注意把眼睛和头用太阳帽遮住,不能让阳光直射眼睛。在晒完太阳后要及时添衣,以免感冒。

       2.不要隔着玻璃晒太阳
       有的家长担心把宝宝抱到户外会感染细菌,就选择在室内阳台隔着玻璃晒太阳。然而研究表明,隔着玻璃晒,紫外线透过不足50%,若是在距离创口4米处,紫外线会更少,不足室外的2%。所以说隔着玻璃晒太阳几乎没什么作用哦,建议家长可把宝宝抱到绿化较好、空气清新的公园晒太阳。

       3.预防环境过敏
       有的婴儿晒太阳结束后会出现不同程度的鼻痒、打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状,其实这主要是因为空气中一些不利的因素,比如说花粉、细菌。为了避免这种情况,建议晒太阳控制在30分钟以内,并给他涂点湿润剂,晒了太阳后多喝水,擦点润肤霜。

 

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