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怀孕36周注意事项有哪些_怀孕36周禁忌大全!

到了怀孕36周,你的体重已经增加了10.1千克左右,可说在体重上已经达到了高峰,你的肚子会很大很沉重,甚至连肚脐眼都凸出来了。随着距离分娩越来越近,你更要注意保护好自己哦,不要在最后关头出什么意外。为此,不妨就来了解一下怀孕36周注意事项都有哪些吧。

正常的孕期是40周,不过只要到37周以上,就算是足月生产了,所以准妈妈们不用担心早产的问题。不过,这并不表示你就能开始任性了,要知道,由于身体的诸多变化,你一个任性就可能出现意外哦。所以说为了自己和宝宝的健康,最好是来看一下怀孕36周注意事项有哪些,让宝宝安全度过最后的一个月。

怀孕36周注意事项

 

怀孕36周注意事项:日常保健


       1.注意安全
       一定要注意安全问题,因为你的肚子现在已经非常大了,在上下楼梯和洗澡的时候一定要注意安全,防止滑倒。另外在做家务或是平时运动的时候,要注意动作慢慢来,不要过猛,更不要做危险的动作哦。

       2.假性宫缩
       在妊娠最后三个月会出现假性宫缩,这种宫缩有时候会比较强烈,让你产生就要分娩的错觉。不过只要你明白,真正的分娩宫缩发生得是很有规律的,而且会逐渐变强,也更加的频繁,就不用担心。

       3.注意胎动
       由于宝宝已经长得比较大了,几乎占满了整个子宫,所以他的活动范围受到限制,胎动也会变得没那么剧烈和频繁。不过你每天还是可以感受到10次以上的胎动,如果你发现胎动出现了异常,最好是就医检查。

       4.选择分娩方式
       由于就快要分娩,理所当然的会选择分娩方式,现在的分娩方式很多,比如说顺产、水中分娩、芳香分娩、剖腹产等等,除了你自己的意愿之外,关键还是要根据你的身体状况和胎儿的情况来决定哦。

 

怀孕36周注意事项:健康提示


       1.饮食营养
       为了自己和宝宝的健康,你还要继续补充营养,可以吃一些有补益作用的食物,蓄积能量,迎接宝宝的到来。注意要采用少食多餐的方式,可每天吃5-6餐,而且如果上一餐你吃的是主食和牛奶,那么下一餐可选择吃肉类、蔬菜和水果,这样均衡搭配比较好。

       2.妊娠纹
       到了孕晚期,你的皮肤可能出现了妊娠纹,这是很正常的,不用担心。建议可以多吃些富含维生素C和维生素E的食物来改善,千万不要等到产后才来想办法哦,那样会很难去除的。

       3.产检提示
       当然,产检还是要正常进行的,从36周开始,之后都是每一周检查一次了,这个一定不要打折扣,要按时去检查,医生会根据你和胎儿的情况给你提建议,以便更好的改善健康问题。

       总的来说,怀孕36周注意事项主要就是这些方面了。另外由于临近预产期的缘故,有的准妈妈可能会变得焦虑,建议可以给自己和宝宝准备一些生活用品,来转移注意力,达到放松心情的目的。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-20 16:29:16

    这都是36周了还是ibu要乱动的好,待产的时候是不是不要太多的睡觉呢

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