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孕妇可以吃龙眼吗_专家为你解答!

前两天和朋友去超市采购,路过食品区发现有一盒盒的龙眼干,包装得很精美,想着表姐怀孕了,也许可以送她一盒补身体啊。正想买结果朋友告诉我说孕妇最好不要吃龙眼,容易上火,对孕妇不大好。我这才知道还有这一说啊,后来回去查了点资料,这里就给大家介绍一下到底孕妇可以吃龙眼吗?

龙眼,也叫桂圆,属于无患子科植物,可生吃也可加工成龙眼干,其肉、核、皮和根都可作为药用。龙眼原产我国南部和西南部,尤其是广东、福建、台湾等省非常多,是一种深受人们喜爱的水果。那么,孕妇可以吃龙眼吗?有什么影响呢?接下来就一起来了解一下吧。

孕妇可以吃龙眼吗

 

孕妇可以吃龙眼吗


       龙眼的价值很高,在药用方面,它具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效,同时现代医学实践证明,龙眼还有美容、延年益寿的功效。

       从营养价值来看,龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质,其含铁量也是比较高的,可以帮助提高热能,并补充营养,还能促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。另外研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用之外,对脑细胞也特别有效,能够帮助增强记忆力,消除疲劳。

       然而,虽然龙眼的价值较高,孕妇却不能多吃。因为孕妇怀孕之后,大多阴血偏虚,阴虚则生内热,中医主张胎前宜凉,而龙眼性热,如果食用过多,不仅会增添胎热,还会导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛、见红等先兆流产的症状,甚至是引起流产或早产。

       所以从这方面来看,对于孕妇可以吃龙眼吗的问题,建议最好不要吃。不过如果实在嘴馋想吃,那偶尔吃几颗也没什么问题,龙眼的营养丰富,正好可以给自己和宝宝补充营养。也就是说,只要不是一次性大量吃,就不用有负担。

 

孕妇吃龙眼注意事项


       要说孕妇绝对不能吃龙眼,那也不见得,实际上并没有什么食物是绝对不能吃的,只是说要注意量。龙眼容易引起上火,准妈妈一定要少吃。而且在吃龙眼的时候,要注意下面几点哦:

       1.准妈妈吃龙眼最好是吃新鲜的,不要吃龙眼干,建议孕早期的准妈妈不要吃龙眼。

       2.龙眼宜和鸡蛋搭配,补气养血;和大米搭配,能够养元气;和当归搭配,可补血补气。

       3.不过龙眼不宜多吃,一般每天5颗左右就差不多了,否则容易滞气,而且会引起上火。

       综上所述,要说孕妇可以吃龙眼吗,确实是可以的,不过切不可多吃,少量吃点就可以了,可不能像怀孕之前那样没有禁忌哦。尤其是龙眼干,它性温偏热,孕妇吃后容易滋生内热,会导致便秘、口干等症状,所以如果你要吃也只能吃新鲜龙眼,可不能吃龙眼干哦。

 

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