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冬天孕妇能吃羊肉吗_冬天孕妇吃羊肉的禁忌!

感觉今年的冬天特别的冷,站在外面都在瑟瑟发抖。而正是因为天气寒冷,更助长了吃货们吃羊肉的心情。在这凄凄北风中,找一家羊肉馆或是在家里炖一锅羊肉汤锅,吃一碗下去感觉瞬间满血,可以再战几十回合。不过呢,孕妈妈由于怀孕的影响,有点担心到底孕妇能吃羊肉吗,那么接下来就来了解一下吧。

羊肉可以补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾,是冬季进补的重要食材,深受人们的欢迎。而且羊肉的做法也是很多的,炖、焖、蒸可保留原汁原味;涮着可以减少膻味,吃着更舒心;爆炒羊肉能益气补虚。光是想想就流口水啊,到底冬天孕妇能吃羊肉吗,马上为你解答!

孕妇能吃羊肉吗

 

冬天孕妇能吃羊肉吗


       冬天里孕妇当然是可以吃羊肉的。首先,羊肉具有丰富的营养价值,其肉质鲜嫩,但凡是肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者都可用把它当做食疗佳品。和猪肉相比,羊肉的脂肪、胆固醇含量都比较少,而蛋白质比较丰富,另外羊肉还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒等多种营养素,可为胎儿提供营养。

       羊肉性温,冬天适当的吃些羊肉,可以促进血液训练,同时增加人体的热量,以抵御寒冷,而且还能增加身体内的消化酶,帮助胃消化。孕妈妈适当的吃些羊肉,可以改善气虚、血虚的症状,而且有助于增加体力。

       羊肉含有利于孕妇和胎儿生长发育的营养物质,而且没有引起癫痫或其他疾病的因子,所以只要你没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题,就可以按照正常饮食习惯食用。也就是说,对于冬天孕妇能吃羊肉吗的问题,答案是肯定的,孕妇是可以吃羊肉的哦。

 

冬天孕妇吃羊肉的禁忌


       1.许多人吃羊肉尤其是涮羊肉的时候,都是在锅里放一下就吃了,这样的羊肉肉质更鲜嫩。但孕妇可不能这样吃,孕妇吃羊肉一定要煮熟了再吃,因为羊肉里面有弓形虫,如果温度不够高,煮得不够透,就消灭不了这些寄生虫。

       2.羊肉的热量是比较高的,不要一下子吃太多。尤其是平时很少吃羊肉的人,如果一次吃得过多,很容易引起上火。建议孕妈妈在吃羊肉的同时吃些白菜、粉丝,帮助消火。

       3.羊肉自带有一股膻味,如果孕妈妈受不了的话可以在烹调的时候加个山楂或是加些萝卜、绿豆,炒制的时候可以放点葱、姜、孜然等作料来去除膻味。

       4.孕妈妈吃羊肉切记不可吃得过多,而且,喝羊肉汤时不要加醋,在吃完羊肉后要隔一会在喝茶,以免引起便秘。

       总的来说,要说孕妇能吃羊肉吗,是可以吃的。不过建议孕妈妈在吃羊肉的同时还要多吃些清热去火的蔬菜,而且要多喝水,这样进一步增加胎儿的营养就比较好了。

 

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