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孕妇不能吃哪些食物和水果_孕妇饮食注意事项!

表妹上个月检查发现怀孕了,她是第一次怀孕,什么都不大清楚,不过还好有个万能的度娘,于是乎就在网上搜了一下,结果发现谈论最多的就是孕妇不能吃哪些食物,再仔细一看,原来有的食物吃多了对胎儿是有害的,于是就记了下来,这里就和大家分享一下。

怀孕了之后,准妈妈总是想着要让宝宝健康的发育,于是就大吃特吃,希望让宝宝获得足够的营养。不过你在吃的时候需要注意的是,有的食物其实并不适合多吃,一旦吃得过多,对胎儿反而有害。那么接下来我们就来看看到底孕妇不能吃哪些食物和水果吧。

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孕妇不能吃哪些食物大全


       1.桂圆
       桂圆性温大热,凡是阴虚内热体质和患有热病的患者都不宜食用。怀孕之后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,所以如果孕妇吃了太多桂圆的话,容易导致大便干燥、口干胎热、肝经郁热等情况,不仅不能保胎,反而容易引起见红、腹痛等先兆流产的症状。

       2.咖啡
       咖啡里面含有咖啡碱,它会破会维生素B1的作用,导致维生素B1缺乏,从而出现烦躁、易疲劳、记忆力减退、食欲下降和便秘等情况。严重的甚至损伤神经组织、心脏、肌肉组织,并导致浮肿。不过咖啡并不是完全不能喝,偶尔喝一两杯还是没问题的。

       3.香料
       比如八角、茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料,如果吃得过多,容易消耗肠道水分,造成肠道干燥、便秘。肠道发生便秘结石,孕妇就会屏气解便,这会造成腹压增大,压迫宫内胎儿,造成胎动不安等不良情况。

       4.薯片
       薯片属于膨化食品,不宜长期大量食用。若是爱吃薯片的孕妈妈不加节制,容易造成油脂、热量大量吸入,若是粗纤维摄入不足,运动量也不大,那么就会导致脂肪积累。而且吃多了薯片容易饱腹,这会影响正常的饮食,妨碍身体对营养物质的吸收。

 

孕妇不能吃哪些水果


       当然,除了孕妇不能吃哪些食物的问题外,有的水果也是不适合吃的,大家要注意哦。

       1.菠萝
       菠萝含有菠萝蛋白酶,有的人对它过敏,而且是一种超敏反应,会出现腹泻、呕吐、腹痛等情况。孕妇要慎吃菠萝,若是本身就对菠萝过敏的话,就不要吃菠萝。如果不过敏就可以吃,不过不可多吃,每天一小片就可以了。

       2.杏
       杏是一种非常受人们喜爱的水果,但是孕妇却不可多吃。因为杏有滑胎的作用,而且对牙齿不好;杏性热,吃多了容易上火、拉肚子;另外,吃杏过多的话容易长疮生疖,引起胃病。如果实在爱吃,一定要少吃哦。

       3.山楂
       怀孕之后由于恶心犯吐的关系,一些孕妈妈爱吃酸的,就选择了山楂。这里要提醒孕妈妈们,切不可过量吃山楂哦。因为山楂有活血化瘀通经的作用,对子宫还有收缩作用,如果吃山楂太多,容易引起宫缩,尤其是有流产史、先兆流产的准妈妈要慎吃。

       其实,我们这里说的孕妇不能吃哪些食物,并不是绝对不能吃,准确的说应该是要慎吃、少吃,其实不论是哪种食物,都不可一次吃太多,否则对健康都是不利的,这点大家还是要清楚哈!

 

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