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怀孕后注意事项有哪些_怀孕后的禁忌大全!

怀孕之后,有的准妈妈变得很敏感,也更懒了,什么事都交给丈夫或是公婆做,自己一天窝在房间里上网、玩游戏、看电影,也不出门走走,美其名曰担心让宝宝受到伤害。其实,你这种做法对宝宝更加不利,要知道,即使是怀孕了,运动、保健还是不能少的。变“懒”的准妈妈们,一定要了解一下怀孕后注意事项有哪些哦!
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如果你常逛一些母婴论坛的话,就能看到很多宝妈分享的经验,告诉新手准妈妈到底怀孕后注意事项有哪些。这些都是前辈的经验,相对来说是比较可靠的。就拿运动来说吧,孕妇如果能够每天适当的运动,那么不仅分娩的时候能更轻松,产后身材恢复起来也会更快哦。当然,除了这些知识,还有其他需要注意的地方。

怀孕后注意事项

 

怀孕后注意事项:日常方面


       在日常生活方面,有很多是需要注意的,因为随着你身体的日渐庞大,很多事你会感觉力不从心,对此,你需要知道如何预防和解决。

       1.要注意个人卫生,孕妈妈一定要经常洗浴,保持个人卫生,注意孕早期洗浴时水的温度不要超过40度。

       2.孕妈妈不要用护垫,因为它不透气,还会滋生细菌;要忌用口红、粉底、眼影,不能烫发染发。

       3.要穿纯棉内裤,穿舒适的平跟或低跟鞋,不要穿高跟鞋,尤其是肚子大了之后,穿高跟鞋会很累,而且容易受伤。

       4.日常看电视、玩电脑时间不能太久,看一会要休息一会,而且要和电视、电脑保持距离,避免辐射。

       5.早孕反应一般从怀孕6周开始出现,在12周时自然结束。针对呕吐、恶心等情况,可吃些苏打饼干等碱性食物来缓解。

       6.孕妇要多晒太阳,不要一天待在家里,每天晒晒太阳可帮助合成维生素D,从而促进钙的吸收,有助母婴健康。

       7.由于接踵出现的各种孕期反应,你可能会产生负面情绪,此时可给自己心理暗示,要坚强,同时学会释放情绪。

 

怀孕后注意事项:健康保健


       1.要避免抽烟和抽二手烟,同时注意防辐射,毕竟现在生活电器太多,不得不防啊。

       2.要多运动,当然不是那些大幅度的运动,你可以出散散步,或是做广播体操,或是做孕妇体操,都是可以的哦。

       3.注意不要住高楼,尤其是没有电梯的高楼,因为孕妇大着肚子爬楼梯是很危险也是很累的,实在没办法的话,可以少下楼。

       4.要少吃多餐,这样可避免腹胀,而且也有助于营养吸收,同一种食物不要一次吃太多,这样不好。

       5.如果不慎生病了,切不可擅自服药,应优先选择物理治疗和食疗,但如果很严重的话,就要就医诊治,并在医生指导下吃药。

       6.孕期最佳睡姿是左侧卧位,不过孕早期并没有什么要求,主要针对孕中期和孕晚期,建议可买个孕妇枕。

       7.孕妇的心理健康直接关系着胎儿的健康,孕妇情绪悲伤或恐惧,严重者甚至导致早产、死胎。所以说孕妇一定要学会释放情绪,多沟通、和人交流,不要自己憋着。

       当然,怀孕后注意事项除了上述介绍的之外,还有许多其他的方面,这里就不再赘述了。总的来说,只要准妈妈多注意自身安全,细心,自然能让自己和宝宝都安全!

 

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