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孕妇能喝绿茶吗_孕妇喝绿茶的注意事项!

绿茶是我国主要的茶类之一,是指采取茶树的新叶或嫩芽,未经发酵,经过杀青、整形、烘干等工艺制作的饮品,是广大人民群众非常喜爱的饮品。不过大家也知道,孕妇的饮食需要特别谨慎,那么,孕妇能喝绿茶吗?孕妇喝绿茶的注意事项有哪些呢?

绿茶属于不发酵茶种,其特性决定了它保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留了50%左右,维生素的损失也较少,从而形成了“清汤绿叶、滋味收敛性强”的特点,具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等功效。所以说,对于孕妇能喝绿茶吗的问题,答案是肯定的,孕妇是能喝绿茶的。

孕妇能喝绿茶吗

 

孕妇能喝绿茶吗


       有人认为,喝绿茶会影响胎儿发育,导致胎儿畸形,影响孩子智力。其实这是一种偏见,研究发现,绿茶的含锌量是很丰富的,每天饮用3-5克普通的绿茶所冲泡的2-3杯茶水,就可满足人体对锌的要求。一项医学调查表明,喝茶的孕妇生下的宝宝血中含锌量也比较高。

       绿茶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等成分,如果孕妇每天喝3-5克淡绿茶,可加强心肾功能,促进血液循环,并能帮助消化、预防妊娠水肿。不过,虽说孕妇能喝绿茶,但却不能多喝,因为绿茶中含有鞣酸,它会和孕妇食物中的铁元素结合,形成一种无法被机体吸收的复合物,从而妨碍母体和胎儿对铁的吸收。

       此外,绿茶中含有较低的咖啡因,而咖啡因有兴奋的作用,如果一次喝大量的绿茶,导致摄入较高较浓的咖啡因,不仅会增加孕妇心率和排尿量,还会加重孕妇心肾的负担,这样容易诱发妊娠中毒症状,不利于母婴健康,还会刺激胎儿增加胎动,甚至是危害胎儿健康发育。

       综上所述,对于孕妇能喝绿茶吗的问题,是可以喝的,但一定要适量,每天喝3-5克绿茶就可以了,而且要尽量的泡淡一点,这样喝绿茶就很好了。

 

孕妇喝绿茶的注意事项


       绿茶属于健康的饮品,适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者饮用,身体健康的准妈妈当然也可以喝,不过在喝绿茶的时候要注意一下几点:

       1.孕妇喝绿茶应注意量,虽然喝茶有好处,但是如果茶太多、太浓,对胎儿就会产生危害。过多的喝浓茶容易引起妊娠贫血,胎儿也会出现先天性缺铁性贫血。

       2.喝茶时间也要注意,孕妇喝绿茶注意不要空腹,因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋的物质,空腹喝容易伤肠胃。最好是在饭后1小时再喝茶比较好。

       3.特别注意不要再晚上喝茶,不然会影响睡眠哦。

       另外,虽然说对于孕妇能喝绿茶吗的问题得到了肯定的回答,但是如果身患疾病的话也不能喝哦,比如说发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、哺乳期女性、儿童等。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-08 14:16:02

    之前和了一杯还担心会不会有影响,看来不用担心了,还有好处呢。

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