很多孕妇进入孕中期之后,可能会发现自己睡觉会打呼噜了,明明以前不会的。其实,这是因为孕期体重增加、子宫不断增大,让孕妇的膈肌抬高、呼吸道变窄,从而引起打呼噜。那么,孕妇打呼噜对胎儿有没有什么影响呢?其实这还要分情况,严重的话对胎儿还是有影响的哦!

打呼噜可分为两大类,即良性打呼噜和恶性打呼噜。良性打呼噜就是入睡后呼噜声比较轻而且均匀,或是偶尔出现打呼噜,这类打呼噜对身体是没有影响的。而恶性打呼噜是指入睡时不仅呼噜声大,而且不均匀,打着打着就停止了呼吸,甚至呼吸停止十几秒后被憋醒,急速的喘气,一夜反复的多次发作,早晨起来感觉头昏脑胀,好像是整夜都没睡一样。这种情况就有影响了。
也就是说,孕妇若是良性的打呼噜,那对胎儿是不会有影响的;但是如果是恶性打呼噜的话,就有一定的危害了,主要包括下面几种危害:
1.容易出现高血压
研究人员对502名刚生育的女性做了研究,结果发现,在孕期打呼噜的女性出现高血压的几率更大,而且更容易出现先兆子痫。在这些女性生下的宝宝中,有7.1%发育迟缓。总结来看,孕期习惯性打呼噜的女性出现高血压的比例是正常人的两倍,出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。
2.可能出现呼吸暂停
恶性打呼噜容易引起呼吸暂停,这会导致血压上升,阻止血液从胎盘流向胎儿,孕妇可能会有中风和心脏病发的危险,还容易引起胎儿缺氧。从这一方面来看,孕妇打呼噜对胎儿的影响确实有点大哦。
3.可能出现睡眠窒息
打呼噜是睡眠窒息的征兆,它可导致患者在一个时期内呼吸停止达几秒,呼吸停止现象每晚出现数十次甚至是数百次,睡眠窒息会导致血压升高。另外,研究表明,睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育。

1.控制体重
从怀孕初期就要控制体重,因为肥胖是导致孕妇打呼噜的重要原因。饮食上要合理膳食,常吃富含维生素A、C和叶酸的食物,尽量少吃或不吃高脂高糖类食物,以免热量过剩。
2.正确的睡姿
孕妈妈睡觉应尽量避免仰卧位,因为肥厚的喉部肌肉和舌根容易后坠堵住气管,建议采用左侧卧睡姿,这也是孕妇最好的睡姿。
3.良好的生活习惯
打呼噜的人多会血氧含量下降,所以常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高、心脏负担加重的症状,容易导致心脑血管疾病。所以孕妈妈一定要重视血压监测,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
总的来说,孕妇打呼噜如果是良性的,那就没有问题,但如果是恶性打呼噜的话,问题可重可轻哦。建议准妈妈们还是要想办法预防一下,以免造成不必要的损伤。
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网友观点
最新评论
匿名:2016-08-09
孕妇打呼噜就等着打咯,难道还不让睡觉不成啊
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