专家权威解答：孕妇打呼噜会不会影响胎儿

很多孕妇进入孕中期之后，可能会发现自己睡觉会打呼噜了，明明以前不会的。其实，这是因为孕期体重增加、子宫不断增大，让孕妇的膈肌抬高、呼吸道变窄，从而引起打呼噜。那么，孕妇打呼噜对胎儿有没有什么影响呢？其实这还要分情况，严重的话对胎儿还是有影响的哦！

       打呼噜可分为两大类，即良性打呼噜和恶性打呼噜。良性打呼噜就是入睡后呼噜声比较轻而且均匀，或是偶尔出现打呼噜，这类打呼噜对身体是没有影响的。而恶性打呼噜是指入睡时不仅呼噜声大，而且不均匀，打着打着就停止了呼吸，甚至呼吸停止十几秒后被憋醒，急速的喘气，一夜反复的多次发作，早晨起来感觉头昏脑胀，好像是整夜都没睡一样。这种情况就有影响了。

       也就是说，孕妇若是良性的打呼噜，那对胎儿是不会有影响的；但是如果是恶性打呼噜的话，就有一定的危害了，主要包括下面几种危害：

       1.容易出现高血压
       研究人员对502名刚生育的女性做了研究，结果发现，在孕期打呼噜的女性出现高血压的几率更大，而且更容易出现先兆子痫。在这些女性生下的宝宝中，有7.1%发育迟缓。总结来看，孕期习惯性打呼噜的女性出现高血压的比例是正常人的两倍，出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。

       2.可能出现呼吸暂停
       恶性打呼噜容易引起呼吸暂停，这会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿，孕妇可能会有中风和心脏病发的危险，还容易引起胎儿缺氧。从这一方面来看，孕妇打呼噜对胎儿的影响确实有点大哦。

       3.可能出现睡眠窒息
       打呼噜是睡眠窒息的征兆，它可导致患者在一个时期内呼吸停止达几秒，呼吸停止现象每晚出现数十次甚至是数百次，睡眠窒息会导致血压升高。另外，研究表明，睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育。

       1.控制体重
       从怀孕初期就要控制体重，因为肥胖是导致孕妇打呼噜的重要原因。饮食上要合理膳食，常吃富含维生素A、C和叶酸的食物，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩。

       2.正确的睡姿
       孕妈妈睡觉应尽量避免仰卧位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根容易后坠堵住气管，建议采用左侧卧睡姿，这也是孕妇最好的睡姿。

       3.良好的生活习惯
       打呼噜的人多会血氧含量下降，所以常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高、心脏负担加重的症状，容易导致心脑血管疾病。所以孕妈妈一定要重视血压监测，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

       总的来说，孕妇打呼噜如果是良性的，那就没有问题，但如果是恶性打呼噜的话，问题可重可轻哦。建议准妈妈们还是要想办法预防一下，以免造成不必要的损伤。

更多精彩推荐

☆ 孕妇可以吃猕猴桃吗

☆ 新生儿脐部护理

☆ 生气对胎儿的影响

☆ 怀孕反应大是男是女

☆ 剖腹产好还是顺产好