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新生儿补钙吃什么好_新生儿补钙食物推荐!

钙对人体的重要性不言而喻,如果一个人缺钙的话,首先骨骼、牙齿就会出毛病,如果一个正在发育的儿童缺钙的话,会出现长不高的情况。正是由于非常注重补钙,很多妈妈甚至在宝宝刚出生不久就开始给他补钙了,但是,新生儿补钙吃什么好呢?新生儿补钙要注意些什么呢?

其实,正常的足月婴儿从出生到半岁之内都是用不着额外补钙的,光是从母乳和奶粉中获得的钙就足以支持他发育了。然而有时也有特殊的情况,比如说怀孕的时候妈妈就缺钙,那生下的宝宝也可能钙不足,还有早产儿、体质较弱的婴儿也需要补钙。ok,下面就来看看新生儿补钙吃什么好吧!

新生儿补钙吃什么好

 

新生儿补钙吃什么好


       根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中提供的数值,0-5个月宝宝需要每日补充300毫克的钙,5-12个月需要每日补充400毫克的钙,1-4岁需要每日补充600毫克的钙,4-11岁儿童需要每日补充800毫克的钙。所以说新生儿所需的钙并不是很多,从日常的膳食中就能满足。

       母乳、奶粉、牛奶
       新生儿补钙首选母乳,其次是配方奶和牛奶。在母乳中大约是每100毫升含有34毫克的钙,所以宝宝每天的奶量只要正常,就完全不用担心会缺钙。而在配方奶中,每100毫升含有50毫克的钙,牛奶则是每100毫升含有100毫克的钙,但是因为新生儿对配方奶和牛奶的吸收没有母乳好,所以这个还会打点折扣。

       钙剂
       要说新生儿补钙吃什么好,除了母乳和奶粉等奶制品之外,还可以直接用钙剂补充。家长在选购钙剂的时候要注意它的含钙量,一般来说,碳酸钙含钙量约为40%,醋酸钙为29%,柠檬酸钙为21%,磷酸氢钙为15%,乳酸钙为13%,葡萄糖酸钙为9%。注意钙制剂要按量服用,不可擅自增加量哦。

       由于新生儿肠胃功能是非常薄弱的,他们除了吃母乳、奶粉、牛奶、钙制剂之外,基本上不能吃其他的食物,比如说肉、菜这些,他们都是吃不下的。所以说如果你要补钙,就只能从奶制品下手,可不要这么早就开始添加辅食哦,否则宝宝的肠胃受不了,很容易出现问题。

 

新生儿补钙注意事项


       前面我们说了新生儿补钙吃什么好,这里还要提醒各位爸妈,其实宝宝补钙也是要讲究方法的,有的人不停的给宝宝补钙,但是他就是不吸收,这样你也没法。正确的补钙方式是在补钙的同时,还要补充维生素D,它可以帮助钙的吸收,让宝宝钙量充足。

       多晒太阳就是一个好方法。晒太阳可以促进皮肤中的一种物质转化为维生素D,从而帮助钙吸收。相对于吃维生素D来说,晒太阳会更加安全,不会发生维生素D中毒,而且多晒晒太阳对宝宝的健康还很有好处哦。新生儿晒太阳可以从几分开始,晒的时候注意遮挡眼睛,避免晒伤。

       总的来说,对于新生儿补钙吃什么好的问题,一般首选母乳,其次是奶粉和牛奶,然后才是钙制剂。而且,在补钙的同时一定要让宝宝多晒晒太阳,促进钙吸收,这样一来,宝宝就不会缺钙啦。

 

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