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产前阵痛多长时间_产前阵痛相关知识详解!

所谓产前阵痛,就是指孕妇分娩之前,子宫收缩所引起的疼痛。在临床疼痛指数上,产痛是排名第二位的,仅次于烧灼的伤痛。人们之所以会认为生孩子是在鬼门关走了一遭,就是因为这个原因。不过,你也不要因此而害怕,因为根据不同的人,产痛时间是不同的,你可能痛不了多久就生了。

其实要说单纯的生孩子,并不难,难捱的就是产前阵痛的这段时间。但是,只要孕妈妈能够了解一些阵痛的时间和应对方式,自然也能够轻松的面对。要知道,所有的恐惧不过是源于无知,如果知道了产痛的真相,又有何畏惧呢!ok,闲话不多说,下面就一起来了解一下吧。

产前阵痛

 

产前阵痛多长时间


       在子宫颈开两指以后,子宫收缩的频率和强度会增加,变得越来越密集、越来越痛,大约是3-5分收缩一次,每次持续30-40秒;当接近子宫口全开的时候,子宫收缩可以密集到1-2分钟收缩一次,每次持续45-60秒。当胎儿下降到骨盆,压迫到耻骨,疼痛的部位会从上腹转到下腹。这就是阵痛。

       其实,产前阵痛的时间长短都是不一样的,即使是同一位孕妇,每一胎的产痛时间也有所不同。不过一般来说,初产妇的产痛时间平均为12-14小时,最长不会超过24小时,最短则可能不到3小时。如果超过了24小时,被称为滞产,不足3小时则称为急产,这都是对母婴不利的,容易造成胎儿缺氧、损伤以及对母亲的伤害。

       另外值得一提的是,由于雌性激素的作用强大,反应敏锐的激素是在其他激素的推动下分泌的。这就是说,如果外界比较喧闹、母亲比较忙碌,那么宝宝会更愿意待在肚子里。相反若是在安静的环境中,阵痛会更容易来临,这就是为什么很多分娩都是发生在夜里22点到第二天凌晨6点的原因。

 

产前阵痛如何缓解


       产痛是不不可免的,但是却能想办法缓解。孕妈妈从开始收缩到下次开始收缩的时间要平静的去对待,保持冷静。值得注意的是,经产妇的阵痛时间间隔会比初产妇更短,所以经产妇妈妈突然阵痛的时间间隔在5-7分钟的时候,就应该联系医院了。而想要缓解阵痛,不妨按照下面方法来:

       1.放松
       这是最重要的,如果你对疼痛产生恐惧,那么你的肌肉就会紧张,这样会更痛。要尽量的保持镇定,用放松的心态来面对,这样才能很快进入下一个阶段——分娩。

       2.水疗
       事实上,温水对减轻痛楚的作用是巨大的。除了盆浴之外,也可以用淋浴,温热的水不仅可以让你的身体放松,还能进行按摩。不过有的医生可能会建议不要在分娩早期入水,因为这样会拖延产程。

       3.活动一下
       你还可以散散步,改变一下姿势或是摇摆一下身体,这样不仅能够舒缓你的痛楚,还能利用重力的作用加快分娩的过程。

       4.按摩
       一些外力也可以有助于减轻阵痛,即使你并没有感觉减轻了,但是如果有丈夫在旁边为你按摩也能分散你的注意力,同时能让你有被爱护的感觉,这也是丈夫给予妻子最好的加油方式。

       5.呼吸法
       拉梅兹呼吸法对缓解阵痛是很有效果的,产前阵痛时,你不妨按照助产士的引导来使用这个方法,这样不仅能够减轻疼痛的感觉,还能让身体放松,加快产程。

 

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