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怀孕可以吃羊肉吗_怀孕吃羊肉的注意事项!

现在天气渐渐的冷起来了,估计再过不久,人们就要开始吃羊肉来暖身体了。作为人类的主要肉食之一,羊肉的做法是很多的,什么牙签羊肉、生煎羊肉、羊肉汤锅、羊肉煲、孜然羊肉、涮羊肉等等真是想想都流口水啊。不过呢,羊肉虽好,有的人就是只能看不能吃。那么,怀孕可以吃羊肉吗?

羊肉肉质细腻、味道鲜美,其肉质比猪肉更细腻,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇更少,而且相对于猪肉而言,羊肉的蛋白质含量更多,维生素B1、2、6以及铁、锌、硒的含量也非常丰富,可说是非常好的肉类之一。那爱吃羊肉的孕妈妈就问了,这怀孕可以吃羊肉吗?有什么注意事项呢?接下来就一起来了解一下吧。

怀孕可以吃羊肉吗

 

怀孕可以吃羊肉吗


       怀孕当然也是可以吃羊肉的,尤其是在冬天吃羊肉,更是一举两得的事,一方面不仅可以促进血液循环,增加人体的热量,还可以增加消化酶,帮助胃消化;另一方面也是由于羊肉的营养价值,正好可以为准妈妈补充营养。

       孕妇吃羊肉的好处多多,第一个就是可以补充营养。羊肉味甘、性温,能够补血益气,温中暖胃。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2和烟酸、胆甾醇等成分,营养丰富。还非常适合容易手脚冰冷、脸色苍白的女性,以及体重不足、想要增重的“竹竿”一族食用。

       另外怀孕吃羊肉还可以益气补虚。中医认为,羊肉具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾壮阳、养肝等功效。既能够抵御风寒,还可以补身体,对于一般的疾病,比如说风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、体虚怕冷、腹部冷痛、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等等,都有治疗和补益的效果。

       综上所述,对于怀孕可以吃羊肉吗的问题,答案是肯定的,怀孕是可以吃羊肉的。只是要注意不要突然吃太多羊肉,尤其是平时很少吃羊肉的人,一旦吃得过多就容易上火。另外在吃羊肉的同时还可以吃点清热去火的食物,并多喝水,来增加胎儿的营养。

 

怀孕吃羊肉的注意事项


       1.吃羊肉要求
       不宜吃反复剩热或冻藏加温的羊肉,不宜吃未摘降除甲状腺的羊肉,烧焦了的羊肉不能吃,没完全熟的也不能吃,患有肝炎的病人也不能过多的吃羊肉。如果在吃羊肉后马上喝茶的话,很容易便秘。

       2.禁忌搭配
       羊肉不宜和醋同食,不宜和茶同食,不宜多吃烤羊肉串,羊肉不宜和乳酪同食,不宜和豆酱同食,不宜和荞麦同食,不宜和南瓜同食,不宜和西瓜同食,不宜和竹笋同食,不宜和半夏同食,不宜和红豆同食。另外如果正在服用中药半夏、菖蒲,也不宜吃羊肉。

       3.不宜人群
       虽说对于怀孕可以吃羊肉吗的问题得到了肯定的回答,但是,如果是肝病患者的话,是不适合多吃羊肉的,否则会加重肝脏负担;有内热的人也不宜吃羊肉,不然会导致口舌侵蚀、眼睛发红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛;腹泻的人也不适合吃羊肉。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-10 14:07:26

    怀孕的情况下吃羊肉也是挺补的吧,要么冬季的时候也是这样的

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