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专家权威解答:1岁宝宝不爱吃饭怎么办

很多妈妈都遇到过这样的情况:宝宝都1岁多了,按理说辅食都添加了好几个月了,可是还是不爱吃饭,不管是粥、面条,或者是鱼松、肉松,都吃不了几口。偏偏就喜欢喝奶,一顿还能喝很多,虽然宝宝喝奶确实有营养,可这么一直下去也不是办法呀,这1岁宝宝不爱吃饭怎么办呢?

宝宝不爱吃饭,常常让家长头疼不已,有时候甚至为了让宝宝好好吃一顿饭,还得全家总动员,又是哄又是骗的,结果还是不行。你想对他发火吧,可看着宝宝可怜兮兮的样子,又憋回去了。偏偏1岁的宝宝正是身体快速发育的时期,要是不爱吃饭耽误了生长发育可怎么办。别担心,下面就给大家来解决1岁宝宝不爱吃饭怎么办这个问题。

1岁宝宝不爱吃饭怎么办

 

1岁宝宝不爱吃饭怎么办


       1.培养良好的用餐习惯
       可以定时、定量的给宝宝进食,培养宝宝不挑食、不偏食的习惯。同时减少两餐之间的零食、点心,要知道,零食这些东西吃多了本来就吃不下饭哦。还有就是宝宝吃饭的时候不要去逗他,也不要边看电视边吃饭。

       2.改变烹饪方式
       宝宝不爱吃饭,很可能是因为这种食物或是这种烹调方式的原因,食物太过单一,烹调方式单一,都会造成他不爱吃饭。所以家长要多花心思来改变烹调方式,中餐烹调方式这么多,换着法子来,总有宝宝爱吃的。当然,还要注意烹调不宜过于油腻,并要注意膳食均衡搭配。

       3.适当增加运动量
       其实就算是1岁大的宝宝,也是喜欢活动的,家长不要把宝宝扔给保姆自己去玩,应该经常带宝宝活动活动,比如说去公园玩一会,适当的运动,来消耗体内的热量,运动量一增加,自然就容易饿,宝宝就会吃得下饭了。

       4.可以吃点开胃药
       另外对于1岁宝宝不爱吃饭怎么办的问题,最简单的方法还可以吃点开胃药。尤其是经常不愿意吃饭的宝宝,可以让医生开点药让他调理一下脾胃,促进消化吸收。不过,开胃药需要在医生的指导下服用哦,可不能擅自服用。

       5.适当的用餐环境
       爸妈可以给宝宝准备漂亮的饭碗,碗里不要放太多食物,等宝宝吃完后可以夸他。另外不要追着喂宝宝吃饭,要让宝宝自然的投入到吃饭的过程中。更重要的一点,吃饭的时候不要训斥宝宝,应该让他保持愉快的心情用餐,不然他也会产生逆反心理,偏偏不吃饭哦。

 

怎么提高1岁宝宝的食欲


       宝宝不爱吃饭最常见的情况就是他食欲不振,总是什么东西都不爱吃,这种情况就要想办法来提高他的食欲了。

       1.注重饮食品种
       当宝宝食欲不佳的时候,家长就更要注意烹调技术,如果宝宝不爱吃肉的话,不妨做成水饺、抄手、小混沌、肉丸子等等;如果不爱吃鱼,可以做成鱼丸;不爱吃蔬菜,可以把蔬菜剁碎了拌在米饭里,弄得香喷喷的,想着法子变着做,宝宝总会爱吃的。

       2.经常给宝宝按摩
       宝宝不爱吃饭很大一个原因就是消化不良,家长不妨在宝宝吃过饭后给他做几分的肠胃按摩,这样不仅可以促进食物消化,增加亲子感情,还能帮助宝宝摆脱食欲不振、厌食的困扰。

       3.补充微量元素
       根据研究表明,不爱吃饭的宝宝多伴有不同程度的缺锌或缺铁。所以说如果你的宝宝不爱吃饭,不妨带他去医院做一个微量元素检查,看看是否是营养缺乏,如果是,就要及时补充,这样慢慢过一段时间,宝宝食欲就会恢复的。

       4.让宝宝参与做饭
       针对1岁宝宝不爱吃饭怎么办的问题,其实爸妈还可以在做法的时候叫上宝宝,让宝宝参与做饭,比如说包混沌、做饺子,和他一起做,这样当宝宝吃到自己做的饺子时,就会产生成就感,自然就会吃上一大碗啦。

       引导宝宝爱上吃饭,也不要忽略家长的作用哦。实际上这个年龄的宝宝都是很喜欢跟着父母学的,你吃得香,宝宝感受到这种气氛,也会愿意多吃点,要是你不爱吃什么,宝宝也会下意识的不吃哦。所以说各位爸妈们,至少在宝宝面前,不要挑食、偏食哦,要让宝宝养成良好的吃饭习惯。以上就是关于1岁宝宝不爱吃饭怎么办的相关解答,爸妈可以参考一下。

 

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