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备孕阶段注意事项有哪些_备孕阶段禁忌大全!

说到备孕这个问题,近年来人们是越来越重视了,其实也正常,艰难的怀胎十月,如果生下个畸形儿确实让人非常崩溃,而准确的备孕却可以一定程度的避免这些问题。那么准备怀孕的准爸爸准妈妈们,你们是否知道备孕阶段注意事项都有哪些呢?不知道也不要紧,下面就来了解一下吧。
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在备孕阶段,通过调节身、心两方面,来为优生优育做好准备。备孕其实是优孕的关键,但往往被很多人给忽略了,要知道,相对于意外怀孕的惊喜,期待中的宝宝更是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华哦。ok,闲话也不多说,下面就一起来看看到底备孕都要注意些什么吧。

备孕阶段,备孕阶段注意事项

 

备孕阶段注意事项


       1.一定要做孕前检查
       要做孕前检查!要做孕前检查!要做孕前检查!重要的事说三遍。这个是非常重要的哦,往往很多人怀孕之后胎儿畸形,或者是其他的妊娠问题,都和孕妇的身体疾病相关,而孕前检查可以最大限度的避免这些问题。另外做孕前检查也不是准妈妈一个人的事,准爸爸也需要同往,你也需要检查生殖器官,看看是否存在不孕的问题。

       2.注意饮食
       饮食也是相当关键的,尤其是女性朋友,很多都是因为肥胖过度或者是营养不良而患上了不孕症。在备孕期间,男女双方都应该要多吃一些营养丰富的食物,减肥的要停止,同时要戒烟戒酒,因为烟酒中的有毒物质会不同程度的影响男性朋友精子的质量,从而降低怀孕的几率。

       3.正确备孕
       在备孕阶段,要保证3-4天过一次性生活,即使是排卵期算不准也不要紧,事实上很少有人能把排卵期算准的。然后就是要放松心情,缓解压力,让一切都顺其自然的来,以愉快的心情来等待宝宝的诞生。另外在精力充沛时,采用正确的性爱姿势,也是快速怀孕的好方法哦。

       4.男性注意
       备孕男性一定要早睡早起,将作息时间调整一下,这有利于身体达到最佳的状态。同时要坚持体育锻炼,强身健体,增强免疫力。备孕期间,每天锻炼时间要不少于15-30分,一般建议最好是清晨锻炼,推荐慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动,另外不建议长时间进行骑车活动。

       5.女性注意
       女性一定要积极的治疗疾病,特别是对胎儿有影响的,更要积极治疗,等彻底治愈后再怀孕。同时要保证每天有充足的睡眠,以增强免疫力。另外每天要注意补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,为怀孕做好准备。

 

备孕阶段禁忌大全


       1.忌情绪压抑时受孕
       人一旦处于焦虑忧郁或者时有沉重的思想负担的精神状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,即使是受孕后也会因为情绪的刺激而影响母体激素分泌,从而导致胎儿躁动不安,影响生长发育。

       2.忌旅行途中受孕
       人在旅行中生活起居是没有规律的,大脑皮质还经常处于兴奋的状态,加上过度的劳累和旅途的颠簸,会影响胎卵生长或是引起子宫收缩,对胎儿发育不利。

       3.忌患病起居受孕
       疾病会影响体质和受精卵的治疗,并会影响宫内着患病,而且患病期间服用的药物也可能对精子和卵子造成不利的影响。

       4.忌停用避孕药后马上受孕
       在备孕阶段,如果你曾长期口服避孕药,那么至少要在停药后两个月才能受孕。如果是放置了避孕环的女性,在取环后,应该等来过2-3次正常的月经后再受孕。

 

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