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宝宝挑食怎么办_宝宝挑食最有效的解决办法!

其实宝宝挑食是非常普遍的一种情况,这是很正常的,宝宝有自己喜欢的口味,对于一些食物他不爱吃,而很爱吃自己喜欢的食物。不过呢,对于爸妈来说,宝宝一味的挑食还是不好,总是会担心他会不会营养不够,要是影响发育可怎么办!那么,如何才能解决宝宝挑食的问题呢?

之所以宝宝会挑食,其实和平时的饮食习惯与家长的影响是分不开的,一方面是长时间的单调饮食,或者是爱吃零食、过多的吃零食,或者是一时间对食物不适应,另一方面是家长也挑食,或者是家庭有边吃饭边看电视的习惯,这些都会导致宝宝挑食。那么接下来就来看看解决的方法吧。

宝宝挑食

 

饮食多样化


       常常吃同一种食物,确实会让人非常倒胃口,这点大家自己也应该有亲身体会。大人尚且如此,更何况是宝宝,所以说饮食要多样化才能刺激他的食欲,从而改善宝宝挑食的毛病。你可以在宝宝原本的食物中,加入新的材料,增加食物摄取的种类,并找出宝宝喜欢吃的东西。

       如果是宝宝不喜欢的食物或是烹调方法,就要减少供应量和次数,或者是将烹调方法改一下,看看宝宝会不会吃。注意添加食物种类时,分量应该由少到多的来,让宝宝慢慢的接受,从而养成不挑食的习惯,让宝宝均衡的摄入各类营养。

 

旁人的诱导


       尤其要提醒家长要以身作则,不要在宝宝的面前表现出挑食的毛病,防止对宝宝的不当诱导。同时要避免进餐时批评训斥宝宝,让他情绪不快而影响食欲。另外宝宝吃饭要少量多次,让他增加进食的信心。对于爱吃零食的孩子,爸妈要控制其数量、次数,其实垃圾食品吃多了真的不好,尤其是那些辣条什么的。如果孩子实在爱吃,你可以自己动手给他做,这样也能更有营养。

       同时,宝宝的一日三餐都应该和家长在餐桌上一起进行,或者是让宝宝和邻居小朋友或玩伴一起用餐。这点大家应该深有感受,当小朋友多的时候,尤其是另外的小孩不挑食的情况下,即使宝宝挑食,也会在小伙伴的影响下跟着吃,这个确实是有亲身经历。

 

切勿强迫


       宝宝挑食的话,家长不能强迫他吃哦。实际上每个宝宝都有不同程度的挑食,如果家长强行纠正,宝宝反而会越加反感,就更加不愿意纠正挑食的习惯了。你可以换着法子做,说不定他就爱吃了呢。

       与此同时,你还要学会鼓励宝宝,尤其是在纠正他挑食习惯的时候,只要他有了进步,家长就要给予鼓励,这样宝宝就会很乐意接受这些食物,并保持自己的进步的。

       另外还有一点需要特别注意,就是不要过早的教养宝宝成为小绅士或小淑女,对他们提出不合理的礼仪要求,这也是很多宝宝挑食的原因之一。比如说一定要用筷子,喝汤不能滴出来等等,这会让宝宝很沮丧,以后一但碰到这些食物,就会避之不及。

 

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