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孕妇吃什么可以补充孕酮_孕期饮食常识!

孕酮也叫黄体酮,是孕激素,它是维持妊娠所必需的物质。在怀孕初期,就会通过抽血来检测孕酮值,一旦发现孕妇孕酮值低的话,医生就会主动给你说清楚,并为你保胎。除了医生开的补充孕酮的药物之外,生活中还有许多饮食也是能补孕酮的,那么,吃什么可以补充孕酮呢?

首先需要明确一点的是,只有当孕酮水平低的时候才需要补充孕酮来保胎,但是如果是因为胚胎本身存在问题,则没必要保胎,具体可通过检查来判断。那么,当需要保胎的时候,吃什么可以补充孕酮呢?一般建议是药补,这是最有效的,食补是很难补充孕酮的,只能作为辅助。

吃什么可以补充孕酮

 

孕妇吃什么可以补充孕酮


       1.食补
       孕酮低可以在医生的指导下补充天然孕酮,吃些大豆之类的食物来辅助增加孕酮,不过不能单独只从食物中获得,因为食物中的孕酮含量是很低的。

       可以适当吃些含果胶、膳食纤维丰富的食物,比如说桃子、柚子、草莓、山楂、鸭梨、猕猴桃等,不会导致血糖大幅度的波动。而且这些水果还有其他的优点:首先,它们色鲜味香能促进食欲;其次,它们含有丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老;它们的含糖量较低,容易饱腹;另外它们所含的果胶、膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收。

       2.药补
       当然,对于孕妇吃什么可以补充孕酮的问题,药补是最有效的。一般有肌内注射和吃药两种补法,临应用于先兆性流产、习惯性流产等闭经或闭经原因的反应性诊断等。

       肌内注射,1次10-20毫克。

       (1)习惯性流产:肌注1次10-20毫克,每日1次或每周2-3次,一直用到妊娠第四个月。

       (2)痛经:在月经前6-8天每天注射5-10毫克,共4-6天,疗程可重复若干次。对于子宫发育不全导致的痛经,可与雌激素配合使用。

       (3)经血过多或血崩症:每日肌注10-20毫克,5-7天为一疗程,可重复3-4个疗程,每个疗程间隔15-20天。

       (4)闭经:先给雌激素2-3周,然后每天给予孕酮3-5毫克,6-8天为一疗程,总剂量不宜超过300-350毫克,疗程可重复2-3次。

       口服或阴道给药,1次100毫克。可以在早、晚各给1次,每周期连续10天(一般在周期第17-26天)。

       另外需要注意的是,补充孕酮后可能有头晕、头痛、恶心、抑郁、乳房胀痛等症状,长期应用会引起子宫内膜萎缩,月经量减少,并发生阴道霉菌感染。另外肝病患者不能口服哦。

 

孕妇补充孕酮的饮食推荐


       生活有不少食物都是能够帮助补充孕酮的,除了前面所说的几款饮食外,还有大豆、豆浆、黄豆、柠檬、鸡肉、黑豆、鸡蛋、羊肉、鲜味等等,下面给大家推荐几款补充孕酮的食谱。

       1.黑豆30克,黑糯米50克,红糖适量。将黑豆、糯米洗净后加适量水熬成粥,最后加入红糖即可。

       2.红参3克,红枣、桂圆各10个,枸杞10克,一起泡水,当开水喝,连服15天。

       总的来说,对于吃什么可以补充孕酮的问题,上述食物都是可以的,但是这里要提醒孕妈妈们,如果你的孕酮实在很低,考虑到宝宝的安全,最好还是打针、吃药比较好,食补虽然安全,但是效果不大好。

 

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