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如何催奶最有效_最快最有效的催奶方法!

如今的妈妈也认识到了母乳的好处,因此都希望能够给宝宝喂母乳,但是很多时候往往不如人意,有的妈妈生完宝宝后奶水非常少,有的妈妈则是只吃了两三个月的母乳又变少了,这时候就需要催奶了,但是,如何催奶最有效呢?其实,按摩、食物催奶以及多喂奶都是催奶的好方法哦!

事实上,现在很少妈妈的奶水是非常足的,大多数人都是一开始奶水就少,或者是喂着喂着奶水就变少了,其实这大多是因为乳腺不通引起的,只要通过催奶就能够疏通乳腺管,从而让奶水增加,这样就再也不用担心宝宝吃不饱了。那么如何催奶最有效呢?接下来就来看看这些方法吧。

如何催奶

 

如何催奶:按摩法


       按摩可说是最快的催奶方法,妈妈们可以请专业的催奶师来按,不过你也要有心理准备,因为根据很多妈妈的按摩经历,按摩的时候可能有点痛,不过按几次之后奶水就会增加了。下面是按摩的方法:

       1.清洗乳房:先用温水清洗乳房,保持乳房清洁可减少细菌感染的机会。

       2.热敷:每边乳房热敷3-5分,水温50-60度左右,热敷一定要把毛巾拧干,否则容易烫伤皮肤,注意不要敷乳头。然后放松乳房,放松心情,保持平和状态,

       3.按摩:你要明白,乳房有八根乳腺管,就是以乳头为中心,将乳房划米字格。确定了八根乳腺后就可以从乳根穴开始揉,按米字八大乳腺,分为轻、中、重各揉5圈。也就是说,每根乳腺管先顺时针轻轻揉5圈,然后用中力和重力顺时针各揉5圈。

       4.大拇指按摩法:可在乳房上涂点植物油,以减轻皮肤的摩擦。方法是:拇指指肚向下,指肚2/3处接触乳房,以打小圆圈的方法,从乳房根部向乳头放心揉,揉5圈5遍(此法也是基于八根乳腺管上的)。

       5.点穴位:可点乳根穴、膻中穴、期、日月、合谷、少泽、曲池等穴位1-3分钟,效果也是比较好的。点穴效果取决于穴位的准确性,一定要按在凹陷的地方,出现酸胀痛才会有效果哦。

 

如何催奶:喂奶法


       妈妈们应该经常听这句话:要多喂奶,喂得多了,奶水自然就多了。但是有的新妈妈不大理解这句话,其实,之所以说要多喂奶,是因为宝宝在吮吸的过程中,能够刺激奶腺分泌奶水。所以说无论你有没有奶水,都应该经常让宝宝吮吸,这样过一段时间,你的奶水是能够增加的。

       在宝宝出生后的头1-2周,妈妈的意志力和信心是绝对母乳喂养成败的关键。首先,你要克服宝宝开始吮吸乳头的疼痛,以及胀奶的疼痛,坚持喂奶;其次,在你发现奶水不足的时候,不要忙着给宝宝吃奶粉,要增加喂奶的频率,只要宝宝有需要,就尽量去喂,以刺激乳汁分泌。

       奶水少的妈妈,宝宝吮吸母乳一天不要少于10-12次,一次不少于半小时,每次两个乳房都要喂,如果宝宝吃完一个就睡着了,那你就要用吸奶器将另一个乳房的奶水吸出来。在宝宝多次吮吸的情况下,再配合着按摩,奶水一定会变多的。

 

如何催奶:食物疗法


       当然,在保证营养均衡的同时,如果奶水不足的话,也可以吃些催奶的食物,比如说鲫鱼汤、猪脚煲花生米、木瓜等等。注意不要吃到回奶的食物了,比如说韭菜、猪肝、麦芽、山楂等等,凉性的食物都有回奶的作用哦。

       1.鲤鱼汤:鲤鱼1条(500-750克)煮汤,放入少许酱油,不放盐,吃肉喝汤,催奶效果不错。

       2.鲫鱼汤:新鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加通草6克煮汤喝,每天两次,吃鱼喝汤,连服3-5天,催奶效果较佳。

       3.中药方:猪蹄1只,穿山甲10克,通草10克,黄芪15克,黄酒一两,煲汤,这是一天的量,吃肉喝汤,连吃5天。

       需要注意的是,在上述如何催奶的方法中,按摩法更适合宝宝出生3个月前做,做得越早,效果越明显越好哦。为了让宝宝能够吃到健康、安全、营养的母乳,妈妈们一起努力吧!

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-24 14:48:38

    点穴?真的有用么,这几个穴位在哪谁知道啊,有图指示么?

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