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吃什么能补孕酮_补孕酮最快的饮食推荐!

孕酮,就是黄体酮,它是孕妇妊娠期间体内产生的一种激素,是妊娠必不可少的,如果孕妇体内孕酮不足,胎儿的发育会受到影响,甚至会引起流产。所以说孕妇在第一次做产检的时候,孕酮量的检查非常重要。而如果你发现你孕酮低了,就一定要及时补充,那么,吃什么能补孕酮呢?

在你做产检的时候,如果孕酮低的话,医生就会建议你补充孕酮。平时你也可以自己看看有没有孕酮低的症状,比如说腹痛、见红、体重增加、低血糖、精神抑郁、乳房胀痛等现象,如果出现了,不妨先进行检查确诊,然后再行补充。补充孕酮一般建议食补,那么下面就来看看到底吃什么能补孕酮吧!

吃什么能补孕酮

 

吃什么能补孕酮


       孕酮低,医生建议到医院就诊,然后在医嘱下补充天然孕酮,平时可以多吃大豆之类的食物,这类食物中含有天然大豆异黄酮和天然维生素E,能够辅助增加孕酮。还可以适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的食物,比如说桃子、柚子、草莓、鸭梨、猕猴桃等等,这些食物不仅能补孕酮,也不会导致血糖大幅度波动,引起不适。

       不过,你也不能单单从食物中获取孕酮,因为食物中含有的黄体酮是很低的,因此你还需要药补辅助。除了可以口服孕酮片、黄体酮胶丸和孕康颗粒之外,还可以注射黄体酮针剂。但需要注意的是,药物补孕酮的话需要在医生的指导下进行,不可擅自服用,以免补充过量。

 

补孕酮的饮食推荐


       对于孕酮低的人来说,除了最直接的药物补充之外,食补也是很重要的,那么吃什么能补孕酮呢?推荐下面这些食物:

       1.大豆:它含有高量的孕酮,是补充孕酮的最佳选择。而且大豆中还含有多种营养素,其维生素B6能够稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹部疼痛。大豆含有高量的人体必需脂肪酸,能够改善皮肤粗糙。

       2.柠檬:柠檬中富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等物质,不仅能补充孕酮,还能有助于促进血液循环,帮助铁的吸收,并且能够消除疲劳、振奋精神。

       3.芹菜:芹菜中含有孕酮,可以用干芹菜30克,金针菜15克,加水煮汤服用,这样不仅能帮助补孕酮,也补充了营养。

       4.菠菜:菠菜中也含有孕酮,而且菠菜里面还含有叶酸、铁等孕期所需的重要物质,不过要注意在吃菠菜的时候不能同时补钙,因为菠菜含有大量草酸,会影响钙的吸收。

       另外,虽然我们知道了吃什么能补孕酮,但是准妈妈们要注意的是,孕酮低需要长时间的调理才能够恢复到正常水平的,平时要多休息,不要过分的担心,并要排出其他疾病的影响,在医生的指导下进行治疗,这样慢慢的就能够恢复正常的状态。

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