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三个月的宝宝睡眠时间_三个月宝宝正常睡眠时间!

不少新手妈妈都反映到,宝宝刚满三个月不久,最近几天,宝宝白天一直都想睡觉,叫他就醒一下,不叫他就一直睡,晚上也是这样睡,感觉宝宝一天时间都是睡过去的,这会不会睡得太多啊,好担心!于是就想问问到底三个月的宝宝睡眠时间多久才算正常?那么下面就来了解一下吧。

充足的睡眠是宝宝健康发育的前提条件之一,尤其是小婴儿,他们一天大多数时间都处于睡眠之中,如果睡眠不好的话,很影响发育的。说到三个月的宝宝睡眠时间,除去吃喝拉撒之外,他们大部分时间都在睡觉,而具体多少小时,不同的宝宝之间是存在差异的。

三个月的宝宝睡眠时间

 

三个月的宝宝睡眠时间多久正常


       一般来说,三个月宝宝正常睡眠时间是在10-17个小时,晚上会睡6-8个小时,白天会睡得少些,而且会睡两三觉。但这只是有些宝宝,并不是全部,因为每个宝宝都是独立的个体,他们的体质各方面都不一样,睡眠时间也不会全部相同。

       三个月的宝宝,如果比较爱活动的话,那么睡眠时间会比较短,白天醒的时间比较长,对于这类婴儿,就要想办法在他醒着的时间让他感到高兴。而安静的婴儿,白天会很爱睡觉,晚上也会睡得比较早,不过,随着宝宝对周围事物的好奇欲的增加,白天睡眠时间会慢慢的减少的。

       此时宝宝的睡眠时间是比较断的,一般是上午睡1-2个小时,下午睡2-3个小时,夜里可能会醒来两次。如果妈妈觉得宝宝睡得过少或是过多,可以观察他们的精神状况,只要宝宝的精神很好,那就没有关系。妈妈需要给宝宝营造温暖舒适的空间,衣被要舒适,室内光线也要合适,注意要保持安静。

 

三个月的宝宝睡眠时间注意事项


       1.分清白天和黑夜
       为了让宝宝养成良好的睡眠习惯,妈妈需要从宝宝2周大开始,就有意识的教他区分白天和夜晚,白天睡觉时,不用将窗帘关完,留一些自然光,让他意识到是白天;晚上宝宝醒来或喂奶时,不要和他说话,室内光线也要暗些,灯光不要太强,让宝宝意识到是晚上。

       2.不要随意打断宝宝的睡眠
       有时候宝宝睡得好好的,家长却将宝宝叫醒给他喂辅食,这种做法是不对的。如果硬要改变宝宝睡眠的基本节律,宝宝的情绪不仅会变坏,甚至可能会厌恶吃辅食。其实这个你联想到自己身上就可以理解了,如果是你睡得好好的,结果突然被叫起来吃东西,那心情怎么会好。

       3.养成良好的睡眠习惯
       宝宝睡眠会经历昏昏欲睡、眼球快速运动期、轻度睡眠和深度睡眠四个阶段,只是,宝宝夜间醒来的次数可能会多一些,而且会伴着饥饿和大小便的哭闹。而到了三个月大,他的睡眠时间在夜间会长达6-8小时,白天的睡眠每次会持续1-2小时。这种良好的睡眠规律,既有利于妈妈的身体健康,也有利于宝宝的健康发育。

       对于宝宝来说,在每个年龄段都有相应的睡眠时间,只是根据个体的差异,三个月的宝宝睡眠时间是不尽相同的。不过,只要宝宝精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长也良好,那就没有问题。

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