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孕妇可以吃橙子吗_孕妇吃橙子的注意事项!

橙子也称黄果、柑子、金环、柳丁,它是一种柑果,是柚子与橘子的杂交品种。橙子味道酸甜可口,是人们非常喜爱的一种水果。孕妈妈在怀孕期间尤其喜欢吃酸味食物,因而橙子也被列入孕期饮食食谱中。那么,究竟孕妇可以吃橙子吗?孕妇吃橙子有什么需要注意的地方呢?

大家都知道,孕期饮食需要特别谨慎,该吃的不该吃的都要心中有数,那么孕妇可以吃橙子吗?当然是可以的,橙子果实中含有大量的糖和一定量的柠檬酸和丰富的维生素C,营养价值较高,而且色香味俱全,是非常适合孕妇吃的水果。孕妇不但可以吃橙子,还有许多的好处哦。

孕妇可以吃橙子吗

 

孕妇可以吃橙子吗


       孕妇是可以吃橙子的,橙子不仅有丰富的营养价值,还有药用价值和保健价值哦,接下来就来看看孕妇吃橙子的具体好处。

       营养价值
       橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其是对老年人和心血管病患者十分有益;同时,橙子中含有果酸,能够促进食欲,还能帮助胃酸不足者消化食物;另外橙子中的纤维素能够帮助通便并降低胆固醇,橙子中的维生素C能防癌。

       药用价值
       橙子性酸、凉,能止呕恶,宽胸膈,消瘿,解酒,解鱼、蟹毒。内服可煎汤,外用可风干烧烟熏。

       保健价值

       澳大利亚科学家研究发现:每天吃一个橙子,可以使口腔、食道、胃的癌症发生率减少一半。另外,橙子能够抗氧化,强化免疫系统,抑制肿瘤细胞的生长,并使肿瘤细胞转变成正常的细胞。

       橙子果皮中含有大量的果胶,其中的芳香油可帮助开胃,果实皮中含有大量的膳食纤维,橙子络还有止咳化痰的作用。在孕早期,很多人口味不好,还有便秘的困扰,此时不妨吃些橙子,来帮助开胃、通便。

       综上所述,对于孕妇可以吃橙子吗的问题,答案是肯定的,孕妇是可以吃橙子的。不过,即使是能吃,也不宜多吃,毕竟橙子是微凉性的水果,吃多了也不好。

 

孕妇吃橙子的注意事项


       虽然说孕妇可以吃橙子,但是也要讲究吃法,正确的吃橙子才不会对自己产生危害。

       1.橙子中的糖分含量比较高,孕妈妈一定不能吃得太多,不然容易得妊娠期糖尿病,建议每天吃橙子不能超过2个。

       2.橙子忌和槟榔同食,它们一个是酸性一个是碱性的,一起吃就中和了,不仅味道变了,营养价值也会失去,还可能引起身体不适。

       3.孕妇吃橙子不宜选在饭前或空腹时,如果这些时候吃橙子的话,橙子所含的有机酸会刺激胃粘膜,对胃不利。

       4.孕妇在吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。

       5.橙子性寒,体寒的孕妇一定要少吃,体热的孕妇可适当吃些。

       6.在吃完橙子后,应该及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿造成伤害。

       这里要提醒孕妈妈们,如果你们已经知道了孕妇可以吃橙子吗,建议再了解一些正确吃橙子的方法,以免造成不必要的伤害。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-10 13:46:30

    那个孕妇会一天吃那么多的橙子呢,没谁这么的傻吧

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