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孕妇可以吃虾吗_孕妇吃虾对胎儿的影响!

中国海域宽广,江河湖泊众多,盛产海虾和淡水虾,再加上各种各样的烹饪方法,虾变成了人们餐桌上非常受欢迎的食物。比如说宫保虾球、麻辣香锅虾、开背蒜香虾、蒜蓉蒸虾、盐水虾、油焖大虾、白灼虾等等,光是想想就直流口水了。不过孕妈妈想知道的是,到底孕妇可以吃虾吗?对胎儿有什么影响呢?

虾是非常受欢迎的一种食物,而且因为虾的种类较多,做法也各有不同,人们能够尝到不同的风味。那么,孕妇可以吃虾吗?对于这个问题吧,有的人认为可以吃,因为虾的营养丰富,孕妇可获得营养;但也有人认为不能吃,因为吃虾容易过敏,这对胎儿不好。那么,究竟孕妇可不可以吃虾呢?

孕妇可以吃虾吗

 

孕妇可以吃虾吗


       虾味道鲜美,营养丰富,它不仅富含蛋白质,也是补钙、补碘的首选食物,而且虾的做法很多,所以说孕妇是可以吃虾的。不过也有个前提,那就是孕妈妈对虾没有过敏反应,否则就不要吃虾。如果是不过敏的妈妈则可以适当吃些虾,孕妇吃虾的好处还比较多哦:

       1.虾营养丰富,而且它的肉质松软,容易消化,对身体虚弱和病后需要调养的人都是极好的食物。

       2.虾中含有丰富的镁,这种物质对心脏活动具有重要的调节作用,能够保护心血管系统,并减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压和心肌梗死。

       3.虾富含磷、钙,非常适合孩子、孕妇,而且虾的通乳效果比较强,适合产妇食用。

       4.日本大阪大学的科学家发现,虾体内所含的虾青素有助于消除因为时差而产生的时差症,如果孕妈妈要出国又担心时差影响睡眠,不妨吃些虾。

       5.另外,不论是哪种虾,都含有丰富的蛋白质,据科学分析,虾可食部分的蛋白质占16%-20%左右。而且虾没有腥味和骨刺,非常适合孕妇食用哦。

       由此可见,对于孕妇可以吃虾吗的问题,只要你不是过敏,那就可以吃。只是,无论吃什么东西都不宜过多,太多对身体也没好处,所以孕妈妈吃虾也要注意量。

 

孕妇吃虾注意事项


       孕妇毕竟是处于特殊的时期,虽然虾的做法很多,但建议孕妈妈最好还是吃清蒸虾,这样的虾保留了原汁原味,肉质也会更加鲜嫩。除此之外,孕妈妈吃虾还应该注意下面几项内容:
      
       1.不宜吃虾的孕妇:如果孕妈妈正值上火期,建议不要吃虾;体质过敏的孕妈妈也不适合吃虾,比如说患有过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎等;还有一个需要注意的地方,虾是动风发物,患有皮肤疥癣者不能吃虾。

       2.孕妈妈在吃过虾之后,应该隔两个小时再吃水果,尤其是含有鞣酸的水果,比如葡萄、石榴、山楂、柿子等千万不能和虾同吃。因为虾的蛋白质和钙非常丰富,如果虾和这些水果一起吃,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸会和钙酸结合形成鞣酸钙,它会刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心、腹痛腹泻等等症状。

       3.另外,在吃虾的时候,你会看到虾背上的虾线,这是虾没有排泄完的废物,如果吃到嘴里有泥腥味的话会影响食欲,所以应该去掉。

       综上所述,对于孕妇可以吃虾吗的问题,是可以吃的,不过一定要适量吃,不可吃得过多。还有需要注意的是,虾头一般含有重金属类物质,建议孕妈妈不要吃虾头。

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