首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

孕妇能喝酸奶吗_孕妇喝酸奶的好处详解!

酸奶的原料还是牛奶,它经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加了有益菌,经过发酵之后再冷却灌装,就变成了市面上大受欢迎的牛奶制品。酸奶不仅保留了牛奶的所有优点,在某些方面经过加工之后还扬长避短,成为了更加适合人类的营养保健品。那么,孕妇能喝酸奶吗?孕妇喝酸奶有什么好处呢?

目前市场上的酸奶多以凝固型、搅拌型和添加了各种果汁果酱等辅料的果味型较多,不过就我自己而言,我还是更喜欢凝固型的酸奶,用勺子舀一勺吃下去,那种滑嫩嫩的口感真是人生一大享受。但是我们也知道,孕妈妈在饮食方面是有不少禁忌的,那么孕妇能喝酸奶吗?接下来就来了解一下吧。

孕妇能喝酸奶吗

 

孕妇能喝酸奶吗


       酸奶在发酵过程中,所含的糖、蛋白质有20%左右被水解成为了小分子,奶中的脂肪含量一般是3%-5%。而经过发酵之后,酸奶中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,这些变化让酸奶更容易消化和吸收,各种营养素的利用率也得到提高。酸奶除了保留了鲜牛奶的全部营养之外,在发酵过程中还产生了多种对人体有利的维生素,比如VB1、VB2、VB6、VB12等。

       根据哈佛大学的调查显示,酸奶可以帮助调节血压,每天喝2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%哦,因此,担心患孕期高血压的孕妈妈,不妨喝些酸奶来调节;酸奶还可以抑制肠道中有害细菌的繁衍,维护肠胃环境的安全,增强体质,帮助食物消化,增加饱腹感,提高吸收率。

       患有慢性酵母菌感染的女性,如果能够坚持每天喝200毫升的酸奶,阴道酸碱度就会恢复正常。另外,孕妈妈在孕期需要补钙,而酸奶中含有维生素D和钙,可以很好的呵护骨骼的健康,其特有的活性肽还能够帮助孕妈妈吸收更多的钙质,让宝宝得到充足的钙,并让孕妈妈远离骨质问题。

       由此可见,对于孕妇能喝酸奶吗的问题,答案是肯定的,孕妇是可以喝酸奶的。尤其是那些胃口较差,偏爱酸味,或是喜欢清淡口味的准妈妈,都建议喝酸奶哦!

 

孕妇喝酸奶需知


       1.反酸不宜饮用:如果妊娠反应比较严重的,反酸现象频繁,这说明胃里面有大量的酸,此时就不建议喝酸奶了,否则会让你的肝脏不适。

       2.适时喝酸奶:平时喝酸奶建议在饭后半小时-2小时喝酸奶是最好的。如果是为了补钙,那么建议在晚上饮用,因为这时候身体中的血钙含量少,干扰补钙的因素也少,身体会更容易吸收。

       3.不可空腹喝:不建议空腹喝酸奶,这不利于营养元素的吸收,而且会对胃部造成损伤,尤其是肠胃本来就不佳的孕妈妈,更不能空腹喝酸奶。

       孕妈妈们不仅要知道孕妇能喝酸奶吗,还应该清楚一个问题,那就是喝酸奶一定不能过量,过多的酸奶会导致胃酸过多,影响胃粘膜和消化酶的分泌,降低食欲。对于健康的人来说,每天250克左右酸奶是比较合适的!

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-25 14:10:07

    也就是说差不多每天正常的一瓶是可以的拉,没有问题的

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
雅客集 婴儿收纳挂袋 宝宝尿布收纳 床边挂袋床头收纳袋储物袋整理袋白色 FB-13148

雅客集 婴儿收纳挂

本站价:¥89

已  售:1

雅客集 婴儿收纳挂袋 宝宝尿布收纳 床边挂袋床头收纳袋储物袋整理袋白色 FB-13148
【飞舞精灵】舒适透气型成长薄垫 超薄设计理念 无弹簧填充 3D椰维棕护脊 给孩子10小时酣睡 0.9*1.9M双面

【飞舞精灵】舒适透

本站价:¥780

已  售:2559

【飞舞精灵】舒适透气型成长薄垫 超薄设计理念 无弹簧填充 3D椰维棕护脊 给孩子10小时酣睡 0.9*1.9M双面
进口臻品 1.2米床 环保油漆床板条床 蓝白双色木质床

进口臻品 1.2米

本站价:¥2160

已  售:1024

进口臻品 1.2米床 环保油漆床板条床 蓝白双色木质床
进口芬兰松1.2米双层儿童床 全实木板条床

进口芬兰松1.2米

本站价:¥4586

已  售:5908

进口芬兰松1.2米双层儿童床 全实木板条床
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜