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孕妇能吃话梅吗_孕妇吃话梅的饮食小常识!

话梅其名最初是来源于说书先生,因为说书先生需要长时间的说话,口干舌燥,就会含一颗盐渍梅子在口中,其酸咸的味道刺激味蕾,使得唾液分泌津液满口,就能继续说下去。古时说书先生的“书”称为“话本”,其梅就被称为“话梅”。话梅是一种非常受人们喜爱的食物,那么孕妇能吃话梅吗?
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女性在怀孕之后,很多人的口味都会发生变化,变得爱吃酸的。话梅肉厚干脆,甜酸适宜,就得到了众多孕妈妈的亲睐,平时外出或是看电视时,身边总是会准备着话梅,时不时的就吃上一粒,真是满足极了。但是也有人却认为,孕妇并不适合吃话梅,吃多了对胎儿不好。那么,究竟孕妇能吃话梅吗?

孕妇能吃话梅吗

 

孕妇能吃话梅吗


       话梅含油脂低,含钠低,而且不含胆固醇,从营养方面来看,孕妇是可以适当吃些话梅的。加上话梅酸甜爽口,吃了不仅可以开胃,要是在恶心、呕吐的时候来一粒,还可以起到缓解恶心和防吐的作用。因此,孕妇是可以吃话梅的哦。

       话梅富含纤维质、钾、钙,还有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2以及蛋白质、有机酸,还能促进消化,增加食欲。另外,孕妇吃些酸性食物还能帮助铁的吸收,促进血红蛋白的形成,还具有强肝、清肠、消除疲劳、抗衰老、杀菌以及改善心血管的功能。

       梅子益人,在医药方面有广泛的用途。头痛时,把梅干肉敷在肚脐眼上可止痛;青梅汁煮熟后装入瓶中,一旦肚子痛,可用筷子蘸点尝尝,就会止痛。李时珍在《本草纲目》中写道:梅,血分之果,健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久咳泻痢。由此看来,对于孕妇能吃话梅吗的问题,答案是肯定的,孕妇是可以吃话梅的。

 

孕妇吃话梅的饮食小常识


       1、虽说孕妇可以吃话梅,但是每天也不应超过5颗,吃得过多对自己也没有好处。

       2、血糖偏高的孕妈妈要少吃话梅糖,因为话梅糖的糖分含量也是很高的。

       3、孕妈妈不要空腹吃话梅,因为话梅偏酸,空腹吃的话会刺激肠胃。

       4、在购买话梅的时候,要选择正规厂家生产的话梅,而且一定要注意查看防腐问题,如果你发现有异味或是发霉,千万不要吃。

       5、话梅的吃法较多,你不仅可以吃话梅干,也可以用话梅做菜吃,比如话梅炒藕片、话梅花生、话梅鸡翅、话梅小萝卜、话梅排骨、话梅鸭等等做法都可以尝试哦。

       虽然在孕妇能吃话梅吗的问题上得到了肯定的回答,不要需要注意的是,话梅在加工过程中会添加防腐剂、糖精等物质,吃多了并不利于身体健康,因此即使你很喜欢吃话梅,也建议不要吃得太多。另外,话梅偏酸,如果孕妈妈孕吐反应严重,反酸过多,那最好是少吃话梅,不然会让你的呕吐反应加重哦。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-14 16:11:54

    孕妇能吃话梅。感觉孕妇吃话梅完全没有太多的必要

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