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三个月宝宝补钙吃什么好_三个月宝宝补钙食谱推荐!

首次当父母的年轻爸妈,对于宝宝表现出来的众多现象不大理解,常常是很久之后才知道宝宝是缺钙了。为此,爸妈可一定要做好工作,了解一下宝宝的缺钙现象,以便及时补钙。一般来说,如果宝宝缺钙的话,可表现为枕秃、夜里哭闹、睡眠不好、出汗、脾气烦躁等现象,那么,三个月宝宝补钙吃什么好呢?

钙是人体发育重要的营养素,尤其是在孩子身体发育的关键时期,更不可缺钙。宝宝三个月大,妈妈带他去做体检,结果就被告知宝宝缺钙了,要赶紧补,但是妈妈们不知道三个月宝宝补钙要吃什么呀!因为大部分宝宝此时都还没有添加辅食,所有说补钙食物的选择范围就比较小了。

三个月宝宝补钙

 

三个月宝宝补钙吃什么好


       其实一般来说,三个月宝宝是不会缺钙的,尤其是母乳喂养的孩子,母乳中的营养素是非常丰富的,自然也含有钙,而且母乳中的钙很容易被人体吸收。如果是奶粉喂养,那么奶粉里面也是含有钙质的。如果在这样的情况下,宝宝还是缺钙,那可能是从孕期就开始缺钙了,妈妈们一定要注意补钙。

       如果是母乳喂养的话,一般宝宝是不会缺钙的,不过若是妈妈本身就缺钙,那可能会导致宝宝缺钙。此时,你需要做的,就是自己多吃些补钙的食物,比如说牛奶、虾皮、骨头汤、海带、鸡蛋、豆腐、酸奶、油菜、芹菜、花生等等,你的钙够了,宝宝才能通过母乳获得充足的钙质。

       如果是吃奶粉的话,三个月宝宝补钙吃什么好呢呢?若是吃奶粉,可服用钙剂,比如说鱼肝油,或者是三精葡萄糖酸钙等都是可以的。不过你要注意的是,光补钙不吸收的话也是个问题,最好的办法就是在补充钙的同时,多晒晒太阳,或者是服用维生素D制剂,帮助钙吸收,从而更好的补钙。

 

三个月宝宝补钙注意事项


       三个月宝宝不建议吃辅食,无论是母乳喂养还是奶粉喂养,不是因为用不着,而是因为宝宝的肠胃功能还没有发育完善,如果早早的添加辅食,只会给宝宝稚嫩的肠道增添负担,结果造成更大的问题。因此,如果你要给宝宝补钙的话,最好是选择钙剂补钙,而非辅食食谱。

       另外,在补钙时,钙剂不宜和奶混合吃,如果二者混合,奶会结成小块,从而影响吸收。吃完奶后,至少要等半个小时才能吃钙或鱼肝油。而且,其实最好的补钙时间是在晚上临睡前,这样不仅能让宝宝充分吸收,还可以缓解宝宝夜里啼哭睡不安稳的症状。

       总的来说,三个月宝宝补钙能吃的东西真的不多。更重要的是,家长一定要搞清楚宝宝到底是不是缺钙,最好是去医院做个检查,而不是凭借经验来判断,要知道,经验也可能出错的哦。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-24 14:24:32

    有半岁的孩子补钙的方法么,这样补钙不会不太多了

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