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孕妇能不能吃杨梅_孕妇吃杨梅的饮食常识!

大家应该吃过杨梅吧,就是那种小颗颗的,乌红色的小果子。杨梅酸甜适口,不仅能够直接食用,还能加工制成杨梅干、酱、蜜饯等,还能酿酒,有生津止渴、帮助消化的功能。但是大家也知道,孕妇的饮食需要非常谨慎,那么孕妇能不能吃杨梅呢?孕妇吃杨梅需要注意些什么呢?

杨梅也叫圣生梅、白蒂梅、树梅,具有很高的药用价值和食用价值,主要分布在我国华东、湖南、广东、广西、贵州等地区。初夏时节,杨梅树上就能看到红果累累,十分可爱,尝一口,酸酸甜甜的,不仅解渴,还能增加食欲。杨梅是很多人爱吃的食物,那么孕妇呢?孕妇能不能吃杨梅呢?

孕妇能不能吃杨梅

 

孕妇能不能吃杨梅


       杨梅的营养价值是很高的,据测定,优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%,含酸量是0.5%-1.1%,而且富含纤维素、矿物质、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶以及八种对人体有益的氨基酸,杨梅果实中的钙、磷、铁的含量比其他水果要高出十多倍。

       杨梅除了营养价值之外,还具有药用价值。《食疗本草》中说道:杨梅果实甘酸,温,具有生津解渴、和胃消食的作用,能够治疗心胃气痛、痢疾、吐泻;另外,杨梅的树皮能够止血治痢,外用治刀伤出血、跌打伤、筋骨痛;杨梅根味辛、温,能够理气止血、化瘀,还能治疗胃痛、疝气、吐血、血崩、外伤出血、压痛、恶疮、跌打损伤等等。

       由此可以看出,对于孕妇能不能吃杨梅的问题,确实是可以吃的。适当的吃些杨梅,不仅能够吸收杨梅中的营养物质,杨梅中的柠檬酸、草酸、乳酸等物质还能缓解准妈妈孕吐的情况,并能帮助消化哦。另外,有的怀孕后爱吃酸味的准妈妈,可以用杨梅来代替山楂哦。

 

孕妇吃杨梅注意事项


       1、不宜吃得过多:因为杨梅比较酸,如果一次性吃得过多,容易导致牙齿酸软,建议一次吃10颗左右就可以了。
      
       2、要吃新鲜的杨梅:杨梅的果季是很短的,而且不容易储藏,容易腐烂,所有说准妈妈一定要吃新鲜的杨梅,不然会拉肚子哦。

       3、注意清洗:杨梅没有外皮,洗了就可以直接吃,但是这类果实其实容易长虫,因此建议准妈妈吃之前用淡盐水泡10分再吃。

       4、杨梅不可和生葱、鸭肉、黄瓜、萝卜、牛奶一起吃,否则会影响各自的营养吸收。

       5、有下面几种情况的孕妇要慎吃:

       (1)血糖高的孕妇:如果准妈妈血糖较高,最好还是少吃或不吃杨梅,因为杨梅的含糖量是比较高的,如果一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。

       (2)溃疡病、上火者:杨梅性温热,多吃容易上火,如果患有溃疡或是本来就上火再吃杨梅,等于是“火上浇油”。

       (3)牙疼、胃酸过多者:杨梅是比较酸的,多吃容易导致牙疼、胃酸过多。

       总的来说,对于孕妇能不能吃杨梅的问题,大多数准妈妈都是可以吃的,除非你患有某些疾病,那就要慎吃了。另外还是那句话,虽然说杨梅可以吃,但什么东西都不可太过,适当吃些就可以了,可不能不加节制的吃哦!

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-14 15:26:17

    杨梅的果干不知道是不是可以呢,果干会不会有很多的防腐剂。

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