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怀孕不能吃什么_怀孕期间的饮食禁忌!

怀孕之后,吃货妈妈就要收敛本色了,不能再想吃什么就吃什么,你要知道,你吃的东西都会影响胎儿的健康的,如果你吃对了,那么宝宝能够从中获得营养;但是如果你吃错了,那可能会给宝宝带来不利,导致大家都痛苦。为此,你一定要清楚怀孕不能吃什么?什么东西要少吃?

对于怀孕不能吃什么的问题,其实说法也不完全对,事实上,并没有什么东西是不能吃的,只是在于量的问题,有的食物一旦吃得过多,就容易引起各种问题,腹泻、便秘还是小事,要是影响到了胎儿正常发育,甚至是导致流产,那罪过就大了。ok,闲话下次再说,我们先来看看怀孕期间的饮食禁忌吧!

怀孕不能吃什么

 

怀孕不能吃什么


       1.甲鱼和螃蟹
       怀孕不宜吃螃蟹和甲鱼,因为有的准妈妈可能会对这些食物过敏,不利于宝宝健康,而且它们属于凉性的食物,过多的食用容易引起胎动不安。

       2.山楂
       山楂也不宜吃得太多,中医认为,山楂“只消不补”,加上孕妇肠胃功能有所下降,吃多了山楂很容易引起消化不良。另外,山楂可能会刺激子宫平滑肌收缩,大量的食用山楂甚至有流产的风险。

       3.喝酒
       酒精不仅会妨碍叶酸和维生素B的吸收,引起贫血和多发性神经炎,而且怀孕期间喝酒的话,产下的婴儿容易患胎儿性酒精症候群,大脑发育还会受到影响。

       4.吃辣
       怀孕期间也不宜吃辣,当然,少量的吃些对身体是有好处的,但是如果吃得过多,就容易引起肠道干涩,导致便秘。如果实在爱吃辣的话,可以偶尔吃一次,但不能经常吃。

       若是说怀孕不能吃什么食物,除了上述的食物之外,薏米、杏、方便食品、巧克力、咖啡、桂圆等也不宜多吃,如果吃得过多,很容易会引起不良的症状哦。

 

怀孕期间的饮食禁忌


       1.不宜长期高脂肪饮食
       孕期要适当增加脂肪的摄入,但不能长期高脂肪饮食,否则会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,而且高脂肪食物会增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌。

       2.不宜大量摄入高蛋白质
       正常情况下,孕妇每天摄入蛋白质90-100克就够了,但是如果说长期大量的摄入高蛋白质的话,会影响孕妇的食欲,增加肠道负担,而且容易出现腹胀、头晕、疲倦等现象。

       3.不宜长期高钙饮食
       盲目的进行高钙饮食,比如说大量喝牛奶、加服钙片、维生素D,这对胎儿并没有好处。一般来说,孕妇在孕早期每天所需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,而且只需要从日常的鱼、肉、蛋等食物中获得就够了。

       4.不宜高糖饮食
       血糖偏高的准妈妈容易生出巨大儿,也容易导致胎儿先天畸形,或是出现妊娠毒血症。大量的医学研究表明,过多的摄入糖分会削弱人体免疫力,导致抗病能力下降。

       5.不宜吃得太咸
       现代医学研究认为,吃盐量和高血压发病率有一定的关系,孕妇过度的咸食,容易引发妊娠高血压综合征。实际上,孕期饮食应以清淡为主,每日食盐摄入量应在6克左右。

       6.不宜滥服温补食物
       有的准妈妈担心营养不够,就常吃温热的补药、补品,比如人参、鹿茸、荔枝、胡桃肉、鹿胎胶、鹿角胶等,这势必会造成阴虚阳亢,导致孕吐加重、水肿、高血压、便秘等症状。

       准妈妈不仅要知道自己吃什么比较好,还得明白怀孕不能吃什么,从而避免过多的食用这些食物,减少对宝宝不利的影响,让宝宝能够健康的发育、健康的出生。

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