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孕妇可以吃哈密瓜吗_孕妇吃哈密瓜的影响!

哈密瓜也叫雪瓜、贡瓜,是甜瓜的一个转变,这是一类优良的甜瓜品种,其外形呈圆形或卵圆形,出产于新疆。哈密瓜果实较大,味甜,其含糖量在15%左右。更重要的是,哈密瓜不仅营养价值丰富,还有很高的药用价值。既然哈密瓜这么好,那么孕妇可以吃哈密瓜吗?

怀孕期间,准妈妈都不敢随便吃东西,担心会对宝宝产生什么不利的影响,所有,虽然有准妈妈喜爱吃哈密瓜,但是也控制着自己的馋欲,不去吃哈密瓜。那么,到底孕妇可以吃哈密瓜吗?其实是可以的,哈密瓜口味香甜,营养丰富,适当的吃些哈密瓜对准妈妈有不少好处。

孕妇可以吃哈密瓜吗

 

孕妇可以吃哈密瓜吗


       哈密瓜不但香甜,而且富有营养价值。据分析,在哈密瓜中,含有糖分,纤维素,苹果酸,果胶,维生素A、B、C,尼克酸,钙,铁,磷等元素。其中,铁的含量比鸡肉还多两三倍,比牛奶高17倍。新疆人认为,多吃哈密瓜可以祛病延年,如此看来,这个说法也并非没有道理。

       哈密瓜除了可以直接食用之外,还能做成瓜干、瓜脯、瓜汁,而且哈密瓜蒂瓜籽还能入药,瓜皮喂羊能促肥增膘。另外,哈密瓜籽还能用作精油,这样的制品具有超强的抗氧能力,是上等的纯天然药用、美容、保健、营养精油。另外,由于哈密瓜香甜汁多,能够帮助肠道消化,改善食欲并预防便秘。

       从前面的叙述中,我们不难看出对于孕妇可以吃哈密瓜吗问题的答案。不过,虽然说孕妇可以吃哈密瓜,却也不宜吃得过多。因为哈密瓜是凉性的水果,如果一次性吃得太多,容易导致腹泻。而且,哈密瓜的糖分含量比较高,患有妊娠糖尿病的准妈妈一定要慎吃。

 

孕妇吃哈密瓜的注意事项


       虽然说吃哈密瓜的好处多多,但也不应忽视它的缺点,由于哈密瓜含有一定的催吐素,如果不正确的食用,很容易出现呕吐腹泻的情况。因此,孕妇在吃哈密瓜的时候应该注意下面几个方面。

       1.不宜大量食用:如果一次吃太多的哈密瓜,容易引起腹泻,建议每次吃100克左右就足够了。

       2.尽量吃中间那部分:哈密瓜的质地比较硬,不好消化,而且哈密瓜含有催吐素,尤其是越靠近两端催吐素越多,因此,应该尽量选择靠中间的果肉食用。

       3.不要吃冷藏哈密瓜:平时吃哈密瓜,都喜欢先冷藏一会再吃,因为这样的口感更好。但是,孕妇不宜吃太凉的食物,因此不建议冷藏后食用,应该吃新鲜的哈密瓜。

       4.不要吃反季瓜果:哈密瓜对于季节的要求是很高的,在一些寒冷的季节,应该少吃哈密瓜,因为反季哈密瓜含有很多催熟剂,它们对孕妇和胎儿的健康不利。

       相信通过前面的内容,大家对于孕妇可以吃哈密瓜吗已经非常清楚了。需要注意的是,虽然说孕妇可以吃哈密瓜,但是在吃的时候也应该讲究方法,不要一通胡吃海喝。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-26 16:47:53

    哈密瓜吃多少是可以的的呢,一次吃200克没问题吧

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