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孕妇能吃枸杞吗_孕妇吃枸杞的最新相关信息介绍!

枸杞是一味中药材,同时也是一种营养滋补品,平时炖汤的时候,很多人都喜欢加点枸杞,除此之外,熬银耳汤的时候也可以加点枸杞,都可以为食物增色不少。虽说枸杞营养价值高,但孕妈妈们还是有个疑问,孕妇能吃枸杞吗?孕妇吃枸杞有什么影响呢?
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枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效,和灵芝搭配可以防止百病。而通过化学成分分析发现,枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸、钙、铁、磷等营养成分,可说对人体是非常好的。那么,孕妇能吃枸杞吗?接下来就来了解一下吧。

孕妇能吃枸杞吗

 

孕妇能吃枸杞吗


       枸杞营养丰富,能够延缓衰老、调节机体免疫活性,还能补血,因此,孕妇是可以吃枸杞的。不过,有句话说得好,任何东西都应该适量即可,不易过多,否则只会适得其反。也就是说,孕妇虽然可以吃枸杞,但也不宜过多,适当吃吃就可以了,可不能不加节制。

       枸杞的营养价值丰富,孕妇适当的吃枸杞,对自身和胎儿都是有益处的,除了能够补充身体所需的营养素之外,还具备以下几个功效:

       1.枸杞对孕妇有抗疲劳的作用,它能够增强肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,让妈妈们更有精神。

       2.传统说法认为,用枸杞泡茶喝,可以治疗孕期贫血的情况,有很好的补血作用。

 

孕妇吃枸杞的注意事项


       食用方法

       对于孕妇能吃枸杞吗的问题,我们得到了肯定的回答,不过,虽然孕妇可以吃枸杞,但是该怎么吃却也是有讲究的。孕妇正确食用枸杞的方法是:

       1.食用枸杞不建议冲水喝,这样没什么效果,建议把枸杞放入汤中煲,或者是在煲肉的时候加点,这样的效果就不错。

       2.吃枸杞不宜太多,一天吃十颗就够了,因为如果过量的话,容易导致血热,从而出现流鼻血等情况,反而对健康不利。

       食用注意

       1.体虚的孕妇可以吃枸杞,因为它温热身体的效果不错;不过患有高血压、性情急躁的人不宜吃。

       2.若是孕妇有胃寒的情况,就不要吃枸杞,因为枸杞是散热的食物,吃了会刺激胃部,使不适加重。

       3.如果孕妇有腹泻情况的话,也不要吃枸杞,因为枸杞本身就有通便的效果,再吃会加重腹泻程度。

       用枸杞泡水喝或是煲汤的话,时间都不宜过长,否则容易让枸杞的微量元素流失,可以在汤快好的时候加入枸杞;另外,不要将枸杞和绿茶一起泡水,这是不科学的,因为绿茶含有大量鞣酸,它会将枸杞中的某些元素生成为人体难以消化和吸收的物质,从而影响枸杞的药用价值。

       总结:孕妇能吃枸杞吗?可以吃。只是在食用的方法上还要多加注意,毕竟吃对了才有效果。

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